孩子說“不想上學了”，你的反應可能挽救他一生。心理學家：先共情，再找“卡點”
“媽媽，我不想上學了。” 當這句話從孩子口中平靜說出時，大多數家長的第一反應是震驚、憤怒，隨后便是劈頭蓋臉的指責：“你怎么這么不懂事？不上學以后能有什么出息？”“我辛辛苦苦供你讀書，你卻說不想上就不上？” 可很少有人知道，孩子說出這句話時，內心往往積攢了無數委屈、無助與掙扎。教育心理學家李玫瑾曾強調：“孩子厭學從來不是突然的決定，而是長期情緒積累的爆發。當孩子說不想上學時，家長的第一反應，可能會把他推向深淵，也可能成為挽救他的契機。正確的做法只有一個：先共情，再找‘卡點’。”
無數案例證明，家長的負面反應，會成為壓垮孩子的最后一根稻草。12歲的小宇，一次考試失利后向父母提出“不想上學”，父親當場暴怒，摔碎了他的書包，罵他“沒出息、浪費錢”；母親則在一旁不停哭訴自己的不易。原本只是想尋求安慰的小宇，在父母的指責與壓力下，徹底封閉了內心，第二天便拒絕出門，此后更是患上了抑郁癥，不得不休學治療。類似的悲劇屢屢上演，家長們急于用指責“喚醒”孩子，卻忽略了這句話背后，孩子可能正遭遇校園霸凌、學習挫敗、人際關系困擾等難以承受的壓力。指責只會讓孩子覺得“連最親近的人都不理解我”，進而更加抗拒上學，甚至產生極端念頭。
與指責相反，共情是打開孩子心扉的鑰匙。共情不是縱容，不是認同“不想上學”的想法，而是先接納孩子的情緒，讓他感受到“我是被理解的”。心理學研究表明，當人處于負面情緒中時，只有先被情緒接納，才有可能理性溝通。就像朋友向我們傾訴煩惱時，我們首先要做的是傾聽與理解，而不是急于評判。當孩子說不想上學時，家長可以蹲下來，輕輕抱住他，說：“媽媽知道你現在肯定特別難受，才會說出這樣的話，對不對？不管發生什么事，媽媽都會陪著你，我們一起聊聊到底怎么了。” 這樣的話語，能瞬間化解孩子的戒備心理，讓他愿意說出內心的真實想法。
接納情緒之后，更關鍵的一步是找到孩子厭學的“卡點”。孩子不會無緣無故不想上學，每一句“不想上”的背后，都藏著未被解決的問題。這些“卡點”因人而異，可能是學習上的挫敗感——比如基礎薄弱跟不上進度，多次努力仍無進步，逐漸失去信心；可能是人際關系的困擾——被同學孤立、霸凌，或是與老師產生矛盾，害怕去學校面對這些人；也可能是家庭環境的影響——父母過高的期望、頻繁的爭吵，讓孩子無法安心學習；甚至可能是心理層面的問題——注意力不集中、焦慮癥等，導致無法適應校園生活。
找到“卡點”的核心，是耐心傾聽與精準提問。家長要放下自己的預設，不要打斷孩子的講述，哪怕他說的內容在你看來“微不足道”。比如，孩子說“老師講課太無聊了”，不要立刻反駁“別人都能聽懂，就你覺得無聊”，而是追問“能和媽媽說說，老師講的什么內容讓你覺得無聊呀？是不是跟不上老師的節奏，還是覺得內容不感興趣？” 通過層層引導，幫孩子梳理清楚自己的情緒來源。10歲的朵朵曾向媽媽提出不想上學，媽媽沒有指責，而是耐心傾聽，最終得知朵朵是因為數學成績差，被同學嘲笑“笨”，才害怕去學校。找到“卡點”后，媽媽沒有急于給孩子報補習班，而是先和老師溝通，讓老師多給予鼓勵；同時每天陪孩子做一道簡單的數學題，幫她建立信心。慢慢的，朵朵重新找回了學習的勇氣，再也沒說過不想上學的話。
值得注意的是，找“卡點”的過程中，家長要避免陷入“解決問題”的焦慮，而忽略了持續的情緒陪伴。有些家長在孩子說出原因后，立刻給出一堆解決方案：“被欺負了就打回去”“跟不上就報補習班”，卻沒發現孩子的情緒還未平復。正確的流程應該是：先共情接納情緒，再傾聽找到卡點，然后和孩子一起探討解決方案，讓他感受到“這是我們共同的問題，我們一起面對”。比如孩子遭遇校園霸凌，家長首先要做的是安撫孩子的情緒，讓他知道“這不是你的錯”，然后聯系學校、對方家長處理問題，同時教會孩子自我保護的方法，而不是簡單粗暴地讓他“打回去”。
此外，家長還要反思自己的教育方式，避免成為孩子厭學的“推手”。很多時候，孩子的厭學情緒，與家長過高的期望、單一的評價標準息息相關。有些家長把分數當成衡量孩子的唯一標準，孩子考得好就笑臉相迎，考得差就冷嘲熱諷；有些家長為了讓孩子“不輸在起跑線上”，報滿了各種補習班，剝奪了孩子的休息與玩耍時間。這些做法都會讓孩子對學習產生抵觸心理。家長要學會調整心態，尊重孩子的成長節奏，多關注他的努力與進步，而不是只盯著分數；多給孩子一些自主空間，讓他在學習中感受到樂趣，而不是壓力。
當孩子說“不想上學了”，從來不是一件小事，而是他向家長發出的“求助信號”。此時，家長的反應至關重要，指責會將孩子推向深淵，共情與理解則能成為他的依靠。先放下焦慮與評判，接納孩子的情緒；再耐心傾聽，找到他厭學的“卡點”；最后陪他一起解決問題，調整教育方式。記住，孩子的成長需要包容與引導，當他在學習中遇到困難時，家長的理解與支持，才是他重新站起來的最大力量。這不僅能幫孩子重返校園，更能讓他在未來的人生中，學會勇敢面對挫折，這才是對他一生最好的挽救與饋贈。
