《溫暖的中醫(yī)》
頭暈是怎么回事？
/文 張擁軍
中醫(yī)看頭暈，核心思路就一句話：頭部的能量供給與循環(huán)出了問題。
這個“能量”，中醫(yī)稱之為氣血（您可以簡單理解為滋養(yǎng)身體的動力和物質）。氣血無法順暢地到達頭部，或者頭部被不該有的東西（如“火”、“痰濕”）干擾了，就會引起頭暈。
具體來說，最常見的有四種“失衡模型”：
1. 氣血不足型 —— “能量告急，供應中斷”
· 核心問題：身體整體的氣血儲備不足，就像水泵電力不夠，無法將足夠的能量輸送到位置最高的頭部。大腦得不到充足滋養(yǎng)，功能就會“掉線”。
· 感受特點：頭暈是 持續(xù)性的昏沉、虛弱感，勞累、思考后明顯加重。常伴有面色蒼白或萎黃、乏力、心慌、氣短、少言懶動。
· 中醫(yī)歸納：氣血兩虛，清陽不升。
· 生活比喻：如同手機長期處于低電量模式，運行卡頓，隨時可能關機。
2. 肝陽上亢型 —— “壓力沸騰，熱氣上沖”
· 核心問題：長期壓力、情緒波動或熬夜，導致“肝”的功能過熱失衡。這股過旺的“肝陽”或“肝火”像沸騰的蒸汽，向上沖逆，擾亂大腦的寧靜。
· 感受特點：頭暈帶有 脹痛、跳動的感覺，甚至頭痛，情緒激動時瞬間加劇。常伴面紅目赤、口干口苦、急躁易怒、失眠多夢。
· 中醫(yī)歸納：肝陽上亢，上擾清竅。
· 生活比喻：如同高壓鍋壓力閥被持續(xù)沖頂，內部氣血翻涌不止。
3. 痰濕內阻型 —— “環(huán)境淤堵，濁氣蒙頭”
· 核心問題：飲食不節(jié)（如油膩、甜食、生冷）或脾胃運化不力，在體內產生多余的“痰濕”（一種黏稠的病理代謝產物）。它們像霧霾一樣彌漫，阻礙清陽之氣上升，使頭部被“濁陰”蒙蔽。
· 感受特點：頭暈表現(xiàn)為 頭重如裹、昏昏沉沉，仿佛裹著濕毛巾。常在陰雨天、飽食后加重。常伴身體困重、胸悶惡心、食欲不振、嗜睡。
· 中醫(yī)歸納：痰濕中阻，清陽不升。
· 生活比喻：就像房間的通風管道積滿了油污和灰塵，空氣變得污濁不堪，令人頭昏。
4. 腎精虧虛型 —— “根基損耗，髓海空虛”
· 核心問題：“腎”被中醫(yī)視為儲存生命根本能量的倉庫（腎藏精）。長期過勞、熬夜、久病或年老，會耗損這份根本的“腎精”。腎精虧虛，則無法充養(yǎng)骨髓，而“腦為髓之海”，大腦便會空虛失養(yǎng)。
· 感受特點：頭暈伴有 空虛感、暈眩感，記憶力、注意力明顯下降。常伴耳鳴（如蟬鳴）、腰膝酸軟、精神萎靡、須發(fā)早白。
· 中醫(yī)歸納：腎精虧虛，髓海不足。
· 生活比喻：如同大樹的樹根逐漸枯萎，樹梢的枝葉自然失去支撐，變得搖搖欲墜。
簡單自我觀察線索：
· 勞累后暈得更厲害 → 可能偏向 氣血不足。
· 一發(fā)火、一緊張就頭暈頭痛 → 可能偏向 肝陽上亢。
· 頭昏沉像頂了個重物，雨后、飯后更明顯 → 可能偏向 痰濕內阻。
· 頭暈伴隨耳鳴腰酸，精力不濟 → 可能偏向 腎精虧虛。
至關重要的提醒：
以上是四種基礎模型，現(xiàn)實情況往往更復雜，常常是兩種或多種類型相互交織（例如“肝腎陰虛，肝陽上亢”就非常常見）。如果出現(xiàn)持續(xù)性或嚴重的頭暈，第一步，也是最關鍵的一步，是前往正規(guī)醫(yī)院進行全面的現(xiàn)代醫(yī)學檢查，以優(yōu)先排除高血壓、頸椎病、耳石癥、腦供血不足等器質性疾病。
在明確沒有緊急的器質性病變后，可通過中醫(yī)調理，制定出適合您個人體質的治療方案（如中藥、針灸、生活指導等）。
張擁軍，退役空軍中校，作家、詩人，國醫(yī)名師。幼承庭學，長期潛研不輟，跟進施救，同時撰寫了數(shù)百篇中醫(yī)研究文章。新華社、中央電視臺、人民日報、學習強國、中華英才、晚晴報及多家媒體多次報道，并入駐中國影響力人物數(shù)據(jù)庫。曾受邀在人民大會堂、國家會議中心、中國航天城及全國各地做過數(shù)百場健康講座。
