網上的健康定義是一個多維度的概念，不僅限于身體無疾病或虛弱狀態，而是涵蓋身體、心理和社會適應三個方面的完好狀態。
那么身體的健康是什么？是日食斗米，千杯不醉，還是每天擼鐵，長跑幾十公里。我認為都是片面的，人的年齡隨著歲月的流逝而增長。身體的狀況也隨之而變化，所以我認為在年輕的時候吃得飽，睡得著是健康的。年紀大一些的時候，吃的食物量變少，睡覺的時間也變短了，但是這樣也是健康的。所以健康的定義我覺得不應該一概而論，應該取決于各自身體的素質跟個人的年紀。不同的年齡段應該有不同的運動量，生命在于運動，這句話是很有道理的。
那么心理的健康又是什么？年輕的時候聲色犬馬，夜夜笙歌，還是高談闊論，郁郁寡歡。我覺得是一個人應該能夠客觀的認清自己，對自己的能力有所了解。情緒穩定，能夠遇事不慌。而且可以平靜的，樂觀的對待自己所碰到的好事或者壞事。
而社會適應方面則強調個人與環境、社會的協調性。與人有效的溝通，能夠完美的完成自己的工作。對家庭而言，珍視自己的妻子，關愛自己的孩子，與家人共同維持起家庭的和睦與富足。
所以，健康是身體、心理和社會適應三者的動態平衡。是身體各項機能的平衡，是心理的平衡，也是社會關系的平衡。
愿您身心健康，家庭和睦。
