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慢性咽炎沒有特定高發期，但最近秋燥起來后，確實有很多患者感覺咽喉不適。

抽煙、長期過度用嗓、喜歡吃辛辣食物、熬夜等不良生活習慣，都可能讓慢性咽炎遷延不愈。如果正在被嗓子干癢、咽喉有異物感困擾，那么首先要做的就是暫停以上不良生活習慣。然后，可以試試穆青推薦的穴位配伍按摩法。

●列缺穴配照海穴

列缺穴歸屬手太陰肺經，在前臂靠近手腕的位置，腕掌側橫紋往上約2寸（拇指寬約1寸）處取穴，刺激此穴可宣肺瀉火、滋陰潤肺利咽。

照海穴歸屬足少陰腎經，在足內側緣，內踝尖正下方的凹陷處取穴，刺激此穴可補腎益陰、瀉火通經利咽。

●照海穴配太溪穴

太溪穴歸屬足少陰腎經，從內踝尖與跟腱之間的凹陷處取穴，刺激此穴能滋腎降火。

●天突穴配列缺穴

天突穴歸屬任脈，在頸部前正中線上，胸骨上窩中央取穴，刺激此穴能調動全身陰氣和精津，滋腎降火、開竅利咽。

針灸以上穴位效果更好，自己在家主要用掐按的手法，也有效。這些穴位兩兩配伍，能起到‘1+1＞2’的作用，大家可以試試。

溫馨提醒：按摩僅能緩解癥狀，如癥狀嚴重，須到正規醫院接受診治。
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