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你是不是也遇到過這種尷尬？
早上起床照鏡子，
發(fā)現(xiàn)眼皮腫得像“泡了水”，
很多人第一反應(yīng)是
“昨晚沒睡好”或“喝多了水”。
確實，
偶爾的眼皮腫大多是小事，
但如果眼皮腫頻繁出現(xiàn)，
還伴隨其他不適，
就可能不是“沒睡好”那么簡單
它甚至可能是心臟發(fā)出的“求救信號”。
先別慌！
大多數(shù)眼皮腫，其實和心臟沒關(guān)系
眼皮腫其實很常見，不一定是生病。如果腫得輕，早上起來1小時左右能自己消，又沒有其他不舒服，先看看是不是最近犯了這3個小毛?。?
●睡前猛喝水：
睡前喝水過多，水分滯留眼周，因皮膚薄松易形成“泡泡眼”，年齡越大越明顯。
●吃太咸了：
重口味飲食攝入過多鈉，導(dǎo)致水分滯留引發(fā)水腫，眼周皮膚薄易顯腫。
●睡眠姿勢不當：
比如趴著睡、枕頭太低，頭部血液回流變慢，眼皮皮膚又薄又松弛，多余水分容易堆積在這里，醒來就會腫，通常半天內(nèi)會自行消退。
●過敏或刺激：
用了新的眼霜、接觸了花粉灰塵，甚至揉眼睛太用力，都可能讓眼皮因為過敏或炎癥腫起來，通常還會伴隨癢、紅等癥狀，避開過敏原后會慢慢好轉(zhuǎn)。
注意！
這種腫要警惕，可能是心臟在“報警”
心臟就像一個“水泵”，正常情況下，它能把血液從身體各個部位收回，再加壓泵到全身。如果心臟功能變?nèi)酰氨醚芰Α毕陆担壕蜁谏眢w里“淤積”，尤其是離心臟較遠的部位，但眼皮因為皮膚薄、組織疏松，也可能成為“早發(fā)信號” 之一。
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01
腫的“持久”且“反復(fù)”
不會像沒睡好那樣半天就消，可能持續(xù)一兩天，甚至反復(fù)出現(xiàn)，休息后也沒有明顯改善；
02
腫的范圍持續(xù)擴大
一開始可能只是眼皮腫，慢慢會蔓延到臉部、脖子，甚至全身水腫，按壓皮膚時會有明顯的“坑”；
03
常伴隨其他癥狀
這是最關(guān)鍵的一點，如果除了眼皮腫，還出現(xiàn)了“活動后氣短”、“晚上躺不平”、“腿部水腫”，或者感覺“沒力氣、不想動”，就要高度警惕心臟問題。
尤其要提醒中老年人、有高血壓、糖尿病、冠心病等基礎(chǔ)病的人群，或者長期抽煙、肥胖的人 —— 這些都是心臟疾病的高危人群，如果出現(xiàn)上述“異常眼皮腫”，千萬別不當回事，及時去醫(yī)院檢查才是最穩(wěn)妥的選擇。
鄭州市第七人民醫(yī)院心內(nèi)五病區(qū)主任張杰提醒：發(fā)現(xiàn)眼皮腫，該怎么做？教你兩步判斷
??第一步，先 “觀察 + 調(diào)整”。
如果只是偶爾一次眼皮腫，沒有其他不舒服，先調(diào)整生活習(xí)慣：
睡前1小時不喝水，枕頭高度調(diào)到10-15厘米（大概一拳高），少吃重鹽食物，看看第二天是否好轉(zhuǎn)。如果好轉(zhuǎn)了，基本就是生理性的，不用緊張。
??若 “異?！保皶r就醫(yī)。
如果眼皮腫反復(fù)出現(xiàn)、持續(xù)不消退，或者伴隨氣短、腿腫、乏力等癥狀，建議盡快去醫(yī)院做兩個檢查：
一是心臟超聲，能直接看出心臟的“泵血功能”；
二是尿常規(guī)，排除腎臟問題（腎臟不好也會引起水腫，需要和心臟疾病區(qū)分）。
醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果，判斷是否和心臟有關(guān)，以及后續(xù)該如何處理。
溫馨提示：
眼皮是全身最薄的皮膚，
稍微有點水分就會顯腫，
偶爾腫一次真不用慌。
但如果腫得頻繁、消得慢，
或者伴有其他不舒服，
千萬別拖，
及時去醫(yī)院查清楚，
才是最放心的！
專家簡介
張杰，鄭州市第七人民醫(yī)院心血管內(nèi)科五病區(qū)主任，主任醫(yī)師。國家衛(wèi)健委介入培訓(xùn)基地導(dǎo)師，中國老年保健協(xié)會心血管專業(yè)委員，河南省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會心血管專家組副組長，河南省中醫(yī)藥學(xué)會介入心臟病學(xué)分會常務(wù)委員，河南省生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會心血管介入委員會常務(wù)委員，河南省微循環(huán)學(xué)會心血管病學(xué)分會委員，鄭州市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會第一屆心病專業(yè)委員會委員。從事心血管內(nèi)科工作二十余年，擅長冠心病、心肌病、心力衰竭、先心病、心律失常、主動脈夾層等心臟疾病的診治。每年完成介入手術(shù)一千余例。發(fā)表國家級專著論文20余篇。
END
統(tǒng)籌 | 汪俊杰
作者 | 心內(nèi)五、宣傳科（郝如晴）
責編 | 郝如晴
校對 | 張 ? 杰
