《黃帝內經》有言：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。”大雪時節，天地寒凝之氣至盛，陽氣深藏于內，萬物斂華就實。此時養生，重在順應天道“閉藏”之性——不妄動以耗陽氣，不擾動以犯陰寒，令身心與自然節律同頻共息，方能固守根本，安然度寒。
然“藏”并非消極避守，而是一種積極的涵養與蓄勢。在冬季，如何將“閉藏”的古老智慧轉化為日常生活中的具體守護，尤為關鍵。
來源：中國中醫報
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第290期
