最近流感來勢洶洶，流感來勢洶洶，身邊咳嗽、發(fā)燒的人越來越多！與其囤一堆藥，不如把防線筑在餐桌上——這3種家常蔬菜，堪稱流感的“克星”，殺菌消炎能力一流，隔天吃一次，幫全家筑牢健康屏障！
兒菜自帶淡淡的清甜，不用復(fù)雜調(diào)味就超好吃！洗凈切片，熱油下鍋翻炒至斷生，加少許鹽和蒜末提味，出鍋鮮香撲鼻。它富含維生素和膳食纖維，能幫助增強抵抗力，對付呼吸道炎癥特別管用，老人小孩都愛吃。
芥菜的殺菌消炎功效可不是吹的！做上湯芥菜超簡單，鍋里燒開水，放入姜片和皮蛋丁煮出鮮味，再下芥菜葉煮軟，淋一勺水淀粉勾薄芡，撒點枸杞點綴。喝一口湯鮮到骨子里，芥菜的清爽還能緩解喉嚨干癢，流感季喝它太合適！
白菜是秋冬的“當(dāng)家菜”，清熱潤燥還能增強免疫力！搭配Q彈的蝦滑，鮮上加鮮。鍋里燒水，水沸后下蝦滑煮至浮起，再放入白菜葉煮軟，加少許鹽和白胡椒粉調(diào)味。湯清味鮮，滋潤又養(yǎng)胃，全家老小都能喝，喝完渾身暖暖的。
流感季別再只靠口罩和藥物！這3道菜都是菜市場隨手能買到的家常貨，做法簡單不費時間，隔天吃一次，幫全家遠離流感困擾，健健康康過秋冬！
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