最近流感來勢洶洶,流感來勢洶洶,身邊咳嗽、發(fā)燒的人越來越多!與其囤一堆藥,不如把防線筑在餐桌上——這3種家常蔬菜,堪稱流感的“克星”,殺菌消炎能力一流,隔天吃一次,幫全家筑牢健康屏障!

兒菜自帶淡淡的清甜,不用復(fù)雜調(diào)味就超好吃!洗凈切片,熱油下鍋翻炒至斷生,加少許鹽和蒜末提味,出鍋鮮香撲鼻。它富含維生素和膳食纖維,能幫助增強抵抗力,對付呼吸道炎癥特別管用,老人小孩都愛吃。

芥菜的殺菌消炎功效可不是吹的!做上湯芥菜超簡單,鍋里燒開水,放入姜片和皮蛋丁煮出鮮味,再下芥菜葉煮軟,淋一勺水淀粉勾薄芡,撒點枸杞點綴。喝一口湯鮮到骨子里,芥菜的清爽還能緩解喉嚨干癢,流感季喝它太合適!

白菜是秋冬的“當(dāng)家菜”,清熱潤燥還能增強免疫力!搭配Q彈的蝦滑,鮮上加鮮。鍋里燒水,水沸后下蝦滑煮至浮起,再放入白菜葉煮軟,加少許鹽和白胡椒粉調(diào)味。湯清味鮮,滋潤又養(yǎng)胃,全家老小都能喝,喝完渾身暖暖的。
流感季別再只靠口罩和藥物!這3道菜都是菜市場隨手能買到的家常貨,做法簡單不費時間,隔天吃一次,幫全家遠離流感困擾,健健康康過秋冬!
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