冬天冷風一吹，手腳冰涼、晚上翻來覆去睡不著，臉色還蠟黃蠟黃的？
別再只喝紅糖水了！蘋果加幾樣食材煮一煮，就是一碗天然“安神湯”，暖身又補血，每天一碗，晚上睡得香，晨起氣色紅潤潤！
1. 蘋果姜棗湯——驅(qū)寒暖身一把手
蘋果切塊，加上幾片生姜、幾顆紅棗，加水煮15分鐘，最后放一勺紅糖調(diào)味。生姜驅(qū)寒暖宮，紅棗補氣血，搭配蘋果的清甜中和姜辣，喝下去渾身暖洋洋，手腳冰涼的姐妹一定要試試！
2. 蘋果桂圓紅糖雞蛋——熬夜黨補氣血神器
鍋里加水煮沸，打入雞蛋煮成溏心蛋，再放入蘋果塊、桂圓肉，煮到桂圓軟爛，加紅糖調(diào)味。桂圓安神助眠，雞蛋補充優(yōu)質(zhì)蛋白，熬夜后喝一碗，幫你趕走倦容，臉色越喝越紅潤。
3. 蘋果山楂紅薯羹——消食解膩還養(yǎng)顏
蘋果和紅薯切塊，加幾顆山楂一起煮，煮到紅薯軟糯拉絲，放溫就能喝。山楂消食解膩，紅薯潤腸通便，蘋果中和山楂的酸，酸甜適口，大餐后喝一碗，肚子不脹，氣色更清爽。
冬天喝這3碗湯，不用復雜廚藝，家家都能做！暖心暖胃，安神補血，比喝奶茶健康一百倍，堅持喝，素顏也能透出好氣色！
