#健康養生每一天#
有沒有一道菜，能讓你在忙碌日子里瞬間安心，一上桌就引得全家筷子齊動？它不是什么山珍海味，卻總能用最樸實的香氣，把尋常晚餐變成暖胃又暖心的時刻。
先說食材搭配，這組合真是絕了。兩根排骨煨出一鍋醇厚的肉香，但純吃肉難免有些膩口，這時候白蘿卜和豆角就登場了一個清甜，一個鮮嫩，恰到好處地化解了肉的厚重。白蘿卜燉到透亮，吸飽了湯汁的精華，咬下去軟糯又爆汁；豆角呢，依然保持著幾分脆生的口感，綠盈盈的，看著就清爽。這一葷兩素的結合，不僅讓味道層次豐富，也悄悄實現了營養的平衡。排骨的蛋白質，白蘿卜的維生素與纖維，豆角的鮮嫩營養，在一鍋慢燉中彼此交融，吃下去的每一口都覺得舒服、踏實。
燉好出鍋時，排骨染上了誘人的醬色，油亮亮地泛著光；白蘿卜變得近乎透明，浸潤在琥珀色的湯汁里；豆角則保留著一抹新鮮的綠意，三種顏色在鍋中交織，熱氣裊裊升起，帶著混合了肉香與清甜的氣息撲面而來。不需要任何刻意的擺盤，就這樣樸素地盛在大碗里，已經讓人忍不住咽口水。
這么說吧，自從做了這道菜，它就成了我家飯桌上的“常駐嘉賓”。孩子專挑排骨，啃得滿嘴香；老人愛吃那燉得透爛的白蘿卜，說入味又順口；而我呢，總是情不自禁把筷子伸向豆角，就愛那口鮮脆。一鍋菜，竟能照顧到全家人的偏好，肉和菜一樣搶手，這大概就是家常菜的魔力。
生活不必總是精致繁復，一鍋熱氣騰騰的排骨燉菜，有肉有菜，有滋有味，就是平凡日子中最溫暖的陪伴。不妨試試這個組合，讓它也點亮你家的餐桌吧。
【制作配料】排骨2根 豆角1把白蘿卜1根（小）白糖1勺 生抽2勺 老抽2勺 白胡椒粉適量 姜粉/姜片適量 海鹽2勺
【制作方法】
1、準備2根排骨，冷水下鍋焯水3分鐘左右，撈出來沖洗干凈、瀝干水分備用；
2、冷油冷鍋，加入一勺白糖炒出糖色，加入排骨翻炒至上色，加入生抽2勺 老抽2勺 白胡椒粉適量 姜粉/姜片適量翻炒至上色；
3、加入沒過食材的開水，高壓鍋煮20分鐘，砂鍋煮35分鐘左右，水量稍微多加一點；
4、排骨8-9成熟，加入切塊的白蘿卜和切段的豆角，繼續燜煮；
5、大概燜煮10分鐘左右，食材熟透鹽不夠再補一點，把湯汁收一收即可出鍋；
6、超級好吃的排骨燉白蘿卜和豆角，純純吃肉比較膩，但是加入一些應季食材一起燉，不僅肉搶手，白蘿卜和豆角也很搶手，白蘿卜超級入味，口感清甜爆汁，特別的下飯！你們一定要去試試這個組合搭配！
