“反正學不好也沒關系”“你讓我做我就做”—— 當孩子對學習、生活提不起勁，做事敷衍拖延時，很多家長以為是孩子 “懶惰”“沒上進心”，于是用 “獎勵誘惑”（考 100 分買玩具）或 “壓力逼迫”（完不成任務就批評）的方式催促孩子行動。但這樣的外部驅動往往治標不治本，孩子要么為了獎勵短暫努力，要么因壓力產生抵觸。其實，孩子缺乏目標感的核心原因，是內在動機的缺失 —— 當孩子找不到做事的 “意義” 與 “樂趣”，自然不會主動樹立目標。唯有激發內在動機，讓孩子從 “要我做” 變成 “我要做”，才能真正幫他們建立目標感，主動探索成長的方向。?
第一步：從 “孩子的熱愛” 出發，找到目標的 “源頭活水”?
內在動機的核心是 “自主與興趣”，強迫孩子追求家長眼中的 “好目標”（比如必須學鋼琴、必須考名校），只會讓孩子感到壓抑；而從孩子的興趣與好奇心入手，才能讓目標成為他們主動想要奔赴的方向。?
家長要做的，是當 “觀察者” 而非 “指揮者”：比如孩子喜歡每天翻看動物繪本，不是簡單說 “喜歡動物就去背百科知識”，而是順著興趣提問 “你總說喜歡大熊貓，那你想不想知道大熊貓為什么愛吃竹子？它們在野外是怎么生活的？”；孩子愛拆拼玩具，不說 “別瞎玩，不如去學編程”，而是引導 “你能把玩具拆了再裝回去，真厲害！要不要試試用積木搭一個你想象中的玩具，我們一起設計步驟？”。這些提問會讓孩子從 “單純喜歡” 變成 “想要探索更多”，進而主動產生小目標 —— 比如 “這周讀完這本大熊貓繪本，找出 3 個關于大熊貓的秘密”“這個月搭出一個會動的積木小車”。這些源于熱愛的目標，不需要家長催促，孩子也會愿意投入時間和精力，因為他們在追求目標的過程中，能感受到純粹的快樂與滿足。?
對于暫時沒有明確興趣的孩子，家長可以帶他們體驗多元場景：去科技館看機器人表演、去公園觀察植物生長、嘗試烘焙小餅干…… 在體驗中，孩子可能會突然對 “機器人怎么動起來”“餅干為什么會膨脹” 產生好奇，這份好奇心便是目標的 “萌芽”。家長只需及時接住這份好奇，說 “你好像對這個很感興趣，我們可以一起查資料看看”，就能幫孩子慢慢找到目標的方向。?
第二步：把 “大目標” 拆成 “小臺階”，讓孩子在成就感中堅持?
很多孩子不是沒有目標，而是面對 “宏大目標”（比如 “我要成為科學家”“我要考全班第一”）時，因覺得 “太難了” 而放棄。內在動機的持續，需要 “即時反饋”—— 讓孩子在追求目標的過程中，不斷感受到 “我能行” 的成就感，而拆解目標就是制造成就感的關鍵。?
比如孩子說 “我想學會騎自行車”，這個目標對初學者來說可能有難度，家長可以幫他拆成 3 個小步驟：第一步，“今天在小區里，扶著自行車走 10 分鐘，熟悉平衡感”；第二步，“明天爸爸扶著車尾，你試著蹬 5 圈，不摔倒就好”；第三步，“后天我們找個空曠的地方，試著自己騎 3 圈”。每個小步驟都清晰、可實現，孩子完成第一步后，家長要及時肯定 “你今天扶著車走得很穩，比昨天進步多了，平衡感越來越好了！”；完成第二步時，說 “你剛才蹬了 5 圈都沒摔倒，已經掌握騎車的節奏了，太厲害了！”。這些具體的鼓勵，會讓孩子感受到 “我離目標又近了一步”，進而更有動力挑戰下一個小步驟。?
拆解目標時，要遵循 “孩子主導，家長輔助” 的原則：比如孩子想 “期末數學考 90 分”，家長可以和孩子一起分析 “現在數學哪些知識點薄弱？要達到 90 分，每個薄弱環節需要提升多少分？”，然后一起制定 “每周攻克 1 個薄弱知識點，比如這周先把乘法口訣練熟” 的小目標。讓孩子參與目標拆解，會讓他們更有 “自主感”—— 覺得這是 “我自己制定的目標”，而非 “家長強加的任務”，從而更愿意主動執行。?
第三步：允許 “試錯與調整”，讓孩子在探索中找到真正的方向?
內在動機的保護，需要 “包容的環境”—— 很多家長希望孩子 “一旦確定目標，就必須堅持到底”，比如孩子學了 1 個月鋼琴說 “不想學了”，家長就批評 “你怎么這么沒毅力”，卻忽略了孩子可能是在嘗試后發現 “鋼琴不是自己真正喜歡的”。這種 “必須堅持” 的要求，會讓孩子害怕 “選錯目標”，進而不敢再嘗試新目標，逐漸失去目標感。?
其實，孩子的成長就是一個 “試錯” 的過程，允許他們調整目標，才能讓他們在探索中找到真正適合自己的方向。比如孩子學了 2 個月畫畫后，說 “我好像更喜歡跳舞，不想畫畫了”，家長不必急于否定，而是先了解原因：“你為什么覺得更喜歡跳舞呀？是覺得跳舞更有趣，還是畫畫讓你覺得有壓力？”。如果孩子確實是因為 “跳舞能讓自己更開心” 而想調整，家長可以說 “原來你更喜歡跳舞，那我們可以先停掉畫畫，報一個短期的舞蹈體驗班，試試看是不是真的喜歡”。讓孩子知道 “即使目標錯了，也可以調整，爸爸媽媽會支持你”，他們才會有勇氣繼續探索新的目標。?
即使孩子在追求目標的過程中 “失敗” 了 —— 比如努力了很久，數學還是沒考到 90 分，家長也不要指責 “你怎么這么沒用”，而是和孩子一起復盤 “這次沒達到目標，是因為知識點沒掌握好，還是考試時太緊張了？下次我們可以怎么調整？”。把 “失敗” 轉化為 “調整目標的機會”，讓孩子明白 “失敗不可怕，重要的是我們能從中學到什么”，才能讓他們在面對挫折時，依然保持對目標的熱情，不輕易放棄內在動機。?
孩子的目標感，從來不是 “逼出來” 的，而是在 “被看見、被支持、被包容” 的環境中，由內在動機驅動自然生長的。當家長放下 “讓孩子成為什么樣的人” 的期待，轉而關注 “孩子喜歡什么、好奇什么、想成為什么樣的人”，并用心守護這份內在的動力，孩子就會慢慢找到自己的目標，主動朝著自己熱愛的方向奔跑，在成長的道路上越走越堅定。? #創作挑戰賽十一期#
孩子缺乏目標感？激發內在動機是關鍵
2025-12-20 23:48來源：愛學習的喵喵
