產后120天,鏡子里的小腹依舊鼓鼓囊囊,像揣著一顆未褪去的“孕”。這不是贅肉的堆砌,而是懸浮肚遲遲未歸的模樣,腹直肌在腹中線處豁開一道明顯的縫隙,連帶著內臟的下墜感,每走一步都沉甸甸的,像揣著一捧揉碎的疲憊。
曾幾何時,這肚皮是生命的溫床。小生命在里面蜷縮、伸展、踢腿,每一次胎動都讓人心尖發顫。那時的肚皮被撐得發亮,帶著妊娠紋的細碎紋路,像開在腹間的花。我們滿心歡喜地迎接新生命的降臨,卻沒料到,分娩時拼盡全力的綻放,會留下這般沉甸甸的“后遺癥”。
晨起穿衣時,指尖劃過松弛的肚皮,會忍不住嘆氣;抱娃久了,腰腹傳來的墜痛感,會讓人偷偷紅了眼眶。別人只看見你懷里軟糯的寶貝,卻沒看見你深夜里揉著腰腹的模樣;只夸贊你母愛的偉大,卻不知道你在鏡子前偷偷失落的瞬間。
可你知道嗎?腹直肌的分離,是身體為孕育生命做出的退讓;懸浮肚的滯留,是時光留給母愛的勛章。那些下墜的沉重感,是與孩子血脈相連的最后一絲余溫。
不必焦慮,不必苛責自己。給身體一點時間,就像當初給孩子慢慢長大的耐心。熱敷的暖意在腹間流淌,康復操的每一個動作都帶著溫柔的力量,日子會把褶皺慢慢熨平,把下墜的重量輕輕托起。
腹間的溝壑里,藏著的不是缺憾,而是一場盛大又溫柔的新生。慢慢來,你和你的身體,都值得被時光好好善待。