01
每個人都會經(jīng)歷“停滯”
并不是你不夠好
人處在低谷期時，很容易苛責自己，總覺得自己做得不夠好，想通過“逼自己一把”來抵抗對失敗的恐懼。而過度的壓力往往只會帶來負面情緒，要知道，生命是流動的，人生也有起起伏伏的四季節(jié)律，每個人都會經(jīng)歷停滯期，并不是你不夠優(yōu)秀。
當感到自己身處命運的谷底時，請主動為自己供給信心和能量，多去肯定、鼓勵自己。畢竟能支撐你跨越一個個關卡，完成人生挑戰(zhàn)的人只有你自己。
02
允許自己休息
低谷并非成長的中斷，而是其中關鍵的一部分。有些困境也許只是提醒我們該停下來，看看自己是不是走得太快，忘了聽聽內(nèi)心的聲音。這時不要著急振作起來，按下暫停鍵，給自己整頓與呼吸的時間吧，那些看似停滯的日子，也會在寂靜中積蓄破土而出的力量。
03
抓住當下的“錨點”
做具體的事
有一種說法，迷茫的反義詞并非堅定，而是具體。一位網(wǎng)友在畢業(yè)后很長一段時間內(nèi)都找不到工作，最難熬的時候，他不再逼迫自己去完成什么大事，而是去做一件件能讓自己感到平靜的小事。比如，約朋友出來聊聊自己的感受；坐下來好好整理自己的作品集。通過這些小事，他慢慢找回生活的實感，也迎來轉(zhuǎn)機。
感到焦慮時，不妨著眼于當下能做好的小事，當你足夠?qū)Ｗⅲ瑢^去或者未來的過度擔憂就減少了。
04
讀書和鍛煉身體
有人說：如果想在低谷期提升自己，又毫無頭緒不知道該怎么做，去做這兩件事一定不會錯——讀書和鍛煉身體。
身體健康了，意志力才不會消沉；而讀書，則是驅(qū)趕迷茫，對抗平庸最實用的方法。焦慮不安時，讀書能撫平煩惱；迷茫彷徨時，讀書能指明方向；為生活瑣事而困頓時，讀書能讓人開懷釋然……只要能堅持不懈，讀過的書，終將改變你的生活，讓你擁有破局的能力。
05
去大自然中尋找答案
如果你揣著一些難以消解的煩惱與心事，親近大自然會有意想不到的療愈作用。選一片綠地，或者街心公園，沒事的時候就去遛遛。當人處在自然環(huán)境中，并積極關注周圍的一切時，頭腦中的煩惱開關就自然關閉了。
若你在大自然中思索，它可能還會贈你以靈感的晨光、生命的頓悟。有人分享自己在自然課堂中的收獲：“大自然教會我，卡住和走下坡路是正常的，因為當你站在一座小山的山頂，想前往另一座更高的山，你的第一件事就是下山走下坡路。”
06
沉淀自我
為下一次出發(fā)蓄力
機遇從不會辜負有準備的心靈。人生的低谷恰似一段蟄伏期——它不是停滯，而是精神的深潛。正如竹子生長前期扎根土壤的階段，看似停滯實則在默默積累養(yǎng)分。唯有在困頓中打磨自己、沉淀實力，當契機來臨時，你才會成為那個被“偏愛”的人。
感覺生活“被卡住”，從來不是例外
而是一種人生的常態(tài)
在那些看似無解的當下
我們撐破舊有的外殼，改變悄然發(fā)生
每一次微小的嘗試
每一次重新審視內(nèi)心
都會讓我們在蛻變后遇見更清晰的前路
來源：央視新聞
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