常有人說，若覺得生活舉步維艱，不妨讀一讀史鐵生的《我與地壇》。
在這本書里，史鐵生毫無保留地將自己的人生困境鋪展在文字中：二十一歲，正是鮮衣怒馬、該逐夢山海的年紀，命運卻驟然按下暫停鍵——他的雙腿意外失去知覺，從此，輪椅成了他余生無法割舍的伴侶。絕望蔓延的日子里，他曾無數次在黑暗中掙扎，甚至動過結束生命的念頭。但最終，他在地壇的草木枯榮間體悟生命真諦，在筆墨揮灑中安放靈魂，一步步掙脫苦難的枷鎖，完成了震撼人心的自我救贖。
曼德拉曾說：“生命最偉大的光輝不在于永不墜落，而在于墜落后，能夠再度升起。”人生一世，從沒有一帆風順的坦途，每個人都難免遭遇突如其來的困境。這世上從沒有所謂的救世主，人在低谷時，自渡，才是唯一的解藥。唯有熬過層層黑暗，才能迎來夜盡天明的曙光。做到以下三點，你也能在人生低谷時觸底反彈，重獲新生。
01 不怨，是低谷時最大的體面
二十一歲那年，史鐵生初入友誼醫院，從未想過自己的余生會與輪椅緊緊綁定。他滿心期待著康復，心里默默盤算：十天，一個月，最多三個月，他就能重新站起來，回歸正常生活。可三個月的時光悄然流逝，他不僅沒能順利出院，病情反而愈發嚴重。
最初的日子里，痛苦與焦慮如潮水般將他淹沒。他一遍遍追問醫生：“我的病還能好嗎？”得不到明確的答復，他便將希望寄托于虛無的上帝，用目光在病房的每一個角落，無聲地寫下“上帝保佑”。他虔誠祈禱：若上帝不愿讓他離去，便留下他能正常行走的雙腿。可所有的期盼，都隨著時間的推移一一落空。
希望破滅的他變得愈發焦躁。他刻意排斥母親的關切，語氣里滿是冷漠與不耐煩；心灰意冷到極點時，他甚至對著一堵墻大聲嘶吼，宣泄著對命運不公的怨懟。可再激烈的控訴，也沒能讓他的雙腿恢復知覺，反而讓自己陷入更深的痛苦。
出院后，他找不到工作，看不到未來的出路，一度陷入“生不如死”的絕境。為了排解心中的郁悶，那段時間，他常常獨自前往地壇靜坐。他靜靜觀察園中的草木、古碑，留意來往的各色行人，在天地的浩渺與世事的流轉中，漸漸體悟到自身的渺小。后來，他開始在樹下看書、寫作，在文字的世界里找尋心靈的慰藉。也正是在這個過程中，他重拾了童年的文學夢，在筆墨的天地里開疆拓土，為自己荒蕪的人生開辟出一條嶄新的道路。
身處低谷時，抱怨從來都是最無用的消耗。它只會摧毀人的意志，消減心中的熱情，讓人在負面情緒里越陷越深；而沉默與沉淀，卻能讓一顆悲戚浮躁的心趨于平靜，讓人在反躬自省中看清問題的本質，找到破局的方向。曾有人問作家畢淑敏，如何度過人生的低潮期。畢淑敏的回答簡潔而有力量：“安靜等待。”陷入低谷時，沉默不是懦弱，而是保護自己的最好武器，更是一種絕地求生的強大力量。
02 不念，是對自己最深情的善待
史鐵生與地壇的緣分，一續便是數十年。從青澀青年到沉穩中年，他無數次在園子里徘徊漫步，也見證了太多人的身不由己與命運坎坷。
他記得一個模樣漂亮的小女孩。第一次相見時，女孩才三歲，扎著俏皮的小辮子，蹲在路邊撿拾樹上掉落的黃花“小燈籠”，眼神清澈如水，笑容天真爛漫。幾年后，又是“小燈籠”飄落的季節，他再次見到女孩，卻看見幾個人圍著她肆意戲耍。他這才知曉，女孩患有智力缺陷，無法像正常孩子一樣生活。
他還認識一個擅長跑步的朋友。為了實現跑步的夢想，朋友拼盡了全力：幾十年間，每天天不亮就出門訓練，風雨無阻。可命運總愛開殘酷的玩笑，每次比賽，他都差一點點就能獲獎，一次次與夢想擦肩而過。直到三十八歲那年，他終于在比賽中打破了紀錄，教練卻遺憾地說：“我要是十年前發現你就好了。”
看著這些人的遭遇，史鐵生忽然豁然開朗：命運從不會公平出牌，它會把磨難隨意灑在人間，誰要承受，往往只憑偶然。就像自己的癱瘓、女孩的缺陷、朋友的錯過，這些都是無法改變的過去。如果一直揪著過去的遺憾不放，困在“為什么偏偏是我”的執念里，只會讓自己在痛苦的泥潭里越陷越深。
于是，他不再懷念曾經健康的自己，也不再執著于自身的殘疾，而是選擇將心態歸零，重新探索生命的無限可能。人在低谷時，往往容易沉湎過去：懷念曾經擁有的美好，惋惜已然失去的一切，最終在回憶里停滯不前。殊不知，沉湎于過去的遺憾，才是最大的失去。
跌入谷底時，學會適時清零，與自己和解，重新出發，才是對過去最好的彌補。就像《霸王別姬》里所說：“人啊，總得自個兒成全自個兒。”不與自己較勁，學會放下過去的苦難與遺憾，才是善待自己的開始。
03 不倒，以堅定信念破局重生
史鐵生曾說，是文學拯救了他。而他最初與文學結緣，竟源于醫生一句偶然的提醒。
剛得知自己雙腿殘廢的消息時，他萬念俱灰，無數次想過放棄生命。直到有一天，醫生看著他日漸消沉的樣子，輕聲叮囑：“在住院的日子里抓緊看書吧，活著的任何一天都不要白活。”這句話如同一道微光，驟然照進他灰暗絕望的世界。是啊，就算不能走路，就算處境無法改變，至少他還能看書，還能做一些有意義的事，不至于讓生命徹底荒廢。
從那以后，他開始堅持看書，在書籍的海洋里汲取力量。后來，他又試著把自己的所思所想寫下來：一開始只是零散的日記，慢慢變成了完整的片段，最終匯聚成一篇篇打動人心的故事。寫作于他而言，最初只是找一個“不自殺的理由”，可寫著寫著，就成了他心中堅定不移的信念。
有一次，他問一位作家朋友：“你寫作的動機是什么？”朋友回答：“為我母親，為了讓她驕傲。”聽到這個答案，史鐵生猛然回想自己的寫作初心，才發現自己其實也和朋友一樣，是為了讓母親為自己驕傲。此后，他便更加堅定地筆耕不輟。哪怕后來又被診斷出尿毒癥，每周要承受三次透析的劇痛，他也從未停下寫作的腳步。
就這樣，他用筆為自己碰撞出了一條生路：作品一次次斬獲大獎，名氣越來越大，甚至成為了文學界的標桿人物。但他從未忘記寫作的初心，依舊在文字里真誠地記錄自己的思考，分享對生命的感悟，用筆墨溫暖著無數身處困境的人。
羅曼·羅蘭說：“最可怕的敵人，就是沒有堅強的信念。”信念，是支撐一個人在困境中不斷前行的終極力量。只要信念不倒，人就永遠擁有重新站起來的勇氣。越是身在低谷，越要堅定心中的信念。信念堅定，再大的磨難都能扛過去，再低的谷底都能觸底反彈，破局重生。
寫在最后
二十一歲癱瘓，四十七歲罹患尿毒癥，史鐵生的一生，似乎都在與病痛頑強對抗。他所經歷的痛苦、焦慮與絕望，遠比常人多得多，可他從未向命運低頭。他在沉默中自省，讓浮躁的心境歸于平靜；他與自己和解、與命運和解，然后帶著堅定的信念重新啟程。
正如尼采所說：“凡不能毀滅我的，必將使我強大。”生活從來不會因為你的抱怨就減少磨難，也不會因為你的頹廢就變得溫柔。我們或許無法改變所處的處境，但可以改變面對處境的心境。用積極的態度看待世事，人生就會在悄然間往好的方向轉變。
余生，愿我們都能在充滿磨難的生活里，守住自己的節奏：不怨命運的不公，不念過去的遺憾，不倒于眼前的困境。靠自己的力量，一步步走出黑暗，在觸底反彈后，再攀人生的高峰。
