1、
不吃5元2根的淀粉腸!
2、
內(nèi)褲、內(nèi)衣每天一換,堅(jiān)持手洗,3個(gè)月?lián)Q新。
3、
學(xué)會(huì)拒絕冰鎮(zhèn)飲料，杜絕冷飲。
4、
少吃隔夜菜，平常做菜可以減量，多光盤行動(dòng)。
5、
老壇酸類、腌制菜、預(yù)制菜、外面的熟食不吃。
6、
早餐必須吃，午餐要吃飽，晚餐要吃少。
7、
每天堅(jiān)持適量的鍛煉,保持身體的良好狀態(tài)。
8、
脾氣好，好脾氣是長(zhǎng)壽的根本。任何事都看淡，看清，不要容易動(dòng)怒。
9、
每晚堅(jiān)持泡腳,能改善睡眠并能去掉濕氣。
10、
做菜不放太多的調(diào)料,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單,更能保持食物的鮮美。
11、
有時(shí)間時(shí)去爬爬山，看看海，置身大自然中，與生命對(duì)話并瞻仰命運(yùn)。
12、
不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或躺著，多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
13、
記住，千萬(wàn)不要憋屎憋尿。
14、
養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣,及早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防潛在的健康問(wèn)題。
15、
少吃含糖的東西和碳酸飲料，這些不僅會(huì)讓身體發(fā)胖的厲害，還會(huì)使皮膚老化。
16、
不喝奶茶，不吃外面的果切。
17、
早晚記得刷牙，你都不知道你的口腔里有多少細(xì)菌。
18、
定期斷舍離。
19、
冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。
20、
飲食合理，三餐規(guī)律，細(xì)嚼慢咽對(duì)腸胃好。
21、
堅(jiān)持禁欲。
22、
心態(tài)一定要平和，事不關(guān)己高高掛起，不要物質(zhì)欲太強(qiáng)。
23、
不要熬夜，熬夜真的非常傷身。
24、
保持正常的社交，健康、樂(lè)觀、良性的社交活動(dòng)有助于增加人抗抑郁情緒的能力，還能讓你變得更解壓自在。
25、
不攀不比，活出獨(dú)一無(wú)二的自己。
26、
不逞能,做不了的事情,就是做不了,不委屈自己.為了那一點(diǎn)點(diǎn)的面子。
27、
遠(yuǎn)離那些負(fù)能量的人和事，永遠(yuǎn)正能量爆棚。
28、
不要去管任何人的閑事，包括自己最親最近的人
29、
不要對(duì)誰(shuí)都掏心掏肺，不要對(duì)誰(shuí)都全心全意。
30、
過(guò)平靜的日子，不要參與風(fēng)險(xiǎn)投資。
