大家睡覺前
會不會把手機放身邊？
有這種習慣的福寶們
注意啦！
最近
福建泉州一女士
因夜里拿手機
遭遇了一場“飛來橫禍”
怎么回事？
一起來看看
翻身瞬間突發癱瘓
拖延手術險釀大禍
近日，福建泉州50多歲的王女士（化名）在夜里翻身想伸手拿個手機，竟突發雙上肢癱瘓，連抬手的力氣都沒有了。
此前，她因手麻、酸痛到醫院就診，被查出頸椎間盤突出癥。據接診醫師回憶：“會診時我們明確告知患者，她的頸椎間盤已經巨大脫出，符合手術指征，建議盡快手術。但她堅持想保守治療?！?
沒想到，當晚在王女士翻身拿手機的瞬間，雙手突然失去知覺——關鍵肌肌力降至1級或0級，確診為癱瘓?！巴茰y是翻身時，脫出的椎間盤突然進一步卡壓到脊髓神經，引發了急性癥狀。”醫生表示。
王女士術前MRI影像。圖源：第一現場
雖然已經出現了癱瘓癥狀，但王女士仍然懼怕手術，不愿意接受手術。經過醫務團隊及王女士家人耐心解釋及勸解后，王女士才愿意接受手術治療。術后，經過一段時間恢復，她的肢體功能逐漸回歸正常。
別忽視頸椎預警
嚴重脫出可能致癱
據醫生介紹
頸椎間盤脫出
是頸椎間盤突出中
較為嚴重的類型
若不及時干預
脫出的髓核
會持續壓迫神經根、脊髓
可能造成不可逆的
脊髓神經損傷
甚至癱瘓
頸椎間盤突出
雖然常見
但千萬別忽視它的嚴重性
醫生提醒
一旦出現頸部酸痛、上肢疼痛等疑似癥狀，一定要盡早就診，接受專業評估和檢查，及時干預才能避免病情惡化。
低頭玩手機
會讓頸椎承受27KG重壓
中國醫療保健國際交流促進會調查顯示，我國20~40歲青壯年頸椎病患病率高達59.1%。世界衛生組織已將頸椎病列為“全球十大頑癥”中的第二位，發病率高達17.6%。之所以稱它為頑癥，因為它的治愈率較低、復發率較高。
此外，據紐約脊椎手術及康復中心的一份報告稱，低頭玩手機，會讓頸椎承受60磅（約27公斤）的重壓，比一個7歲小孩還重。
頸椎病的發生與患者職業緊密相關，如會計、辦公室人員、打字員、抄寫者等，發病率明顯高于其他人群。
長時間使用電腦、低頭玩手機人群的發病率也高于其他人群。
溫馨提醒！
想避免因長期低頭玩手機
導致的頸椎損傷
最好的辦法就是
“拒絕長時間保持一個
低頭玩手機的姿勢”
此外，還要注意
保持正確的坐姿和站姿
無論是看手機還是做其他事情，都應保持背部挺直，雙腳平放在地面上，避免給脊柱帶來額外的壓力。
選擇合適的椅子和桌子
使用電腦或手機時，應選擇高度適中、支撐良好的椅子和桌子，保持正確的坐姿，讓脊柱得到充分的支撐。
定期活動身體
長時間保持同一姿勢會導致肌肉緊張和僵硬。因此，每隔一段時間就應站起來活動一下身體，多活動頸椎，眺望遠處，做一些簡單的伸展運動或簡單的頸椎操，讓緊繃的肌肉得到放松和緩解。
控制手機使用時間
雖然手機為我們帶來了諸多便利，但過度使用也會對身體造成損害。建議合理規劃手機使用時間，避免長時間沉迷于手機。
增強脊柱保健意識
定期進行一些脊柱保健的運動，如瑜伽、游泳等，不僅可以有效緩解脊柱的壓力，還可以增強脊柱的柔韌性和穩定性。
“拯救”頸椎
這些方法可以幫到你
除此之外，日常生活中做好頸部保暖、注意勞逸結合、養成良好睡姿、保持良好的體態等都能保護頸椎。
看到這里
不如按照上圖動作
一起動一動“拯救”頸椎吧
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編輯 | 王澤權
校對 | 廖靜文、蔡詩妍、王河峰、江子欣
審校 | 莊媛
監制 | 周常
信息來源 | 第一現場、海峽都市報、科普中國、廣東民生DV現場
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