1、春季養生主要是調肝，養肝血，舒肝解郁。
在春天，我們不要壓抑自己的情緒，盡可能地聽從內心的愿望，想做的事情就去做，喜歡吃的東西，就去吃。盡情的欣賞，開心地吃，不用糾結。
少生氣，多疏導情緒，保持好心情就是最好的養肝
2、少吃飯，每頓飯7/8分飽
人在饑餓的時候只有一個煩惱，吃飽了會有很多個煩惱。在保證身體健康的前提下，要盡量少吃，因為少吃少生欲，欲少了，煩惱就少了，智慧就來了。
3、少說話，盡量克制表達欲望。
把嘴巴理解為一個關隘，身體的能量循環走到嘴巴這里，一開口能量便會消耗，眼耳鼻口身意，凡使用則精氣外泄，盡可能地讓自己言少后，身體的能量可以更好的循環。中醫上說寡言養氣，寡視養神，寡欲養精。少說話可養氣，少用眼、少看東西可養神，節制欲望則可養精。
4、少熬夜，好好睡覺
無論白天發生了什么，有多累，有多不愉快，晚上躺在床上都要把這團亂麻扔掉。
所以，放下手機，閉上眼，靜靜回歸內心。上清空心靈垃圾，早晨輕裝上陣，一身輕松。
5、只關注當下
只吃眼前飯，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。關注當下，忘記時間。過去，現在，未來本就一回事。福莫長于無禍，既無大喜，又無大悲，人間極樂。
6、只做提升自己的事
把所有的力量全部用來拯救自己，與你無關的事，別看，別聽，別摻和。一定要養成少傾聽，少見面，少扎堆，少說話的習慣。
7、不要看負能量的東西
包括但不限于:gui故事、風格詭異令人恐懼但吸引人的電影、不好的故事。
體弱的人看這些容易魂魄不穩，導致做噩夢、魂不定、神思恍惚，體強的人能量也會有損
8、避免內耗，就是不要想太多。
想完這個人的事，接下來再想另外一個人的事情，沒完沒了，每天都處在內耗中。要一直練習，誰的事情都不想,不要形成內耗。
9、保持這三種心態
1)、沒人在意我
2)、我可以不用那么完美
3)、一切問題都有解決辦法
10、
刷回答的時候時不時的雙擊一下屏幕，可以鍛煉手指的靈活度，讓手指變得更纖細!
11、擁有鈍感力
不隨意揣測別人的想法，不想一些沒發生的事。你要對很多事情不要那么敏感，不要那么著急去做判斷。遲鈍一點慢一點，會發現真的會很舒心。我們現在每天接受的信息太多了，如果你很敏感的話，那么真的就會被誤導。
12、別跟杠精過不去，浪費時間。
遇到這種人你就說，對對對就行了，沒有必要去爭論，浪費時間不止，還容易讓自己生氣，還不如把這時間花在其他事情上，會讓你更舒心一點。
13、關掉不用的軟件
把手機里各類軟件的推送功能都關掉吧，只留下電話，短信，微信，就行了，其他的推送信息，只會讓你頻繁的關注一些無關緊要的事情，還很容易讓你分心，長期下去你的效率會變得很低很低。
14、鈍感力+屏蔽力=人生無敵
遇事認真問兩個問題:關你屁事?關我屁事?
真正成熟的人，都懂得屏蔽外界的情緒，專注走好自己的路。
這樣任何人無論對你說什么不好的話，做了什么不好的事，
你還是能堅定的按照自己的想法來前進。
15、養肺
每天找個空氣清新的地方，多做深呼吸。
16、多走路，多運動
無論是早起、飯后還是爬樓梯，都要多多走動，每天堅持五六千步，挺直腰板，抬頭挺胸，收緊小腹，少埋頭玩手機，久而久之，身姿都變美了。
17、多動腦，多學習
一直不用的腦子就像生銹了的鐵一樣，怎么擦都擦不干凈。多動腦，多閱讀，多思考，多反省，多修正，腦子里有墨水，內在的氣質就會得到提升，腹有詩書氣自華+!
18、臉要窮養
臉部不要過度清潔，敏感肌干老肌尤其早上不要用洗面奶，但是注意防曬，要做好補水保濕，每周2-3次面膜就可以。
19、腳要富養
每天堅持用泡腳包泡腳，促進血液循環，睡眠會更好，另外腳底一定要保持溫暖，不要著涼。
20、
謝謝你陪我讀到了這里，點個贊吧，所有快樂都在向你靠攏，所有好運都在路上。
21、身要苦養
每天堅持運動半小時，身體多出汗，皮膚也會更好。腎要水養每天多喝水，肝養素養少吃肉，少喝酒，以清淡為主，肝部保養好，膚色透白明亮。
22、腸要蔬養
多吃青菜水果，補充維生素，氣色會更好。
23、肺要清養
少吃油炸類食物，盡量水煮清燉或清炒，不要吸煙。
24、胃要谷養
多吃粗纖維，多吃五谷雜糧，腸胃更易吸收，促進腸道蠕動。堅持順時針、逆時針交替著來揉肚子，每次幾分鐘。
25、養眼
多按摩眼周，多遠眺看綠植。每天轉動眼珠，順時針五圈，逆時針五圈。眼睛會變得有神。
26、
早飯一定要吃，盡量營養全面均衡
27、
吃飯要細嚼慢咽，食物在身體的反應越充分，血糖上升越快，飽腹感也來得越快。
28、
倒著走，促進膝關節、腰椎釋放壓力。身體平衡性和穩定性會增強。
29、
洗完頭發以后一定要吹干再睡覺，否則容易頭疼，對身體不好。
30、
心存善念，積累福報，必會好運連連。
