


規律作息,鍛煉身體
健康的身體,是一個人最大的競爭力。好好吃飯,好好睡覺,看似簡單,實則是人生要事。
接下來的每一天,別總是折騰身體。規律作息,早睡早起,按時吃飯,堅持鍛煉,有了健康,才有一切。

調整心情,不慌不亂
面對環境變化,有人惴惴不安,有人從容應對。其實,不管遇到什么狀況,越慌亂,越容易出錯,越冷靜,才越可能找到解決辦法。
要相信,人生沒有過不去的坎,也沒有解不開的結。學會調整心情,遇事不慌不亂,才能讓生活保持井然有序。

整理房間,舒緩精神
房間雜亂,不僅不利于健康,還會讓人心生散漫。人沒有精氣神,做事沒效率,長此以往就容易形成惡性循環。
明亮整潔的房間會讓你的生活更有質感。掃除雜物的過程,也是清理心中負累的過程。該放的放,該扔的扔,人也會隨之變得簡單、清爽、愉快。

停止抱怨,付出行動
抱怨是這個世界上最無用的東西。與其怨天尤人,不如付出切實的行動,去改變困擾你的糟糕狀況。
多付出一點,就離煩惱更遠一點;多努力一點,就離目標更近一點。停止抱怨,才能熨平生活的褶皺,讓日子向著自己希望的方向越變越好。

堅持學習,提升認知
一個人的學習能力決定了認知的高度。面對紛繁復雜的信息,如果沒有獨立思考的能力,就容易失去理智的判斷。
勤讀書,填補知識盲區;常思考,打破認知局限。讓學習成為一種習慣,你所收獲的,將會是應對生活的智慧。

充實自身,為生活蓄能
人無所事事就容易胡思亂想,從此刻起,試著去做好手頭的每一件事,充實自身,為生活蓄能。
你可以嘗試放下手機,集中精力完成一項工作;可以重拾興趣愛好,放松緊繃的神經;也可以給遠方的親友發發信息,表達關心。當你認真面對生活時,生活也一定會認真對待你。

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來 源:民生周刊
主 播:馮 ? 碩 ??
編 輯:郜建宇?
審 核:陳松鵬 ? 李欣哥
監 制:婁亞娜
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