北風蕭蕭
寒意襲人
身邊不少人出現了
發熱、咳嗽等癥狀
許多朋友不禁疑惑:
這到底是普通感冒
還是流感?
如果不小心中招
又該如何應對?
別擔心
今天為大家送來實用干貨
講清流感的防與治!

流感與普通感冒
該如何分辨?
每當看到這個高頻問題,小編借用一位小伙伴的金句:流感讓你感覺“被車撞過”,全身沉重疼痛,那普通感冒則像“鼻子鬧脾氣”,鼻音分外有磁性。

劃重點
簡而言之,如突發高熱、全身酸痛、乏力疲倦,那流感可能性大;如以打噴嚏、流鼻涕為主,精神尚可,則普通感冒居多。

嗚嗚,得了流感怎么辦?
如果不幸中招,別慌張!請做好以下幾點:
安心休息
如果你不幸“遇襲”,請務必給自己放個“健康假”,居家休息,千萬不要帶病工作學習,臥床休息才有利于康復。

圖源:AI制作
舒緩癥狀
發熱,請在醫生指導下使用對乙酰氨基酚或布洛芬等退熱藥。同時,多喝溫開水、淡鹽水或電解質水,可防脫水。
咽痛:可用溫鹽水漱口,含服潤喉糖有助于緩解不適。
飲食:患病期間,適宜選擇清淡、易消化的食物,如粥、湯面、蒸蛋等,減輕胃腸負擔。
注意識別警報:出現以下任一情況,請及時就醫!
◆ 高熱持續3天不退;
◆ 出現呼吸困難、胸痛、口唇發紫;
◆ 嚴重嘔吐、腹瀉,無法正常進食飲水;
◆ 兒童出現精神萎靡、嗜睡、煩躁或驚厥;
◆ 原有基礎性疾病(如心肺疾病、糖尿病等),癥狀明顯加重;
◆?孕婦、嬰幼兒、65歲以上老人、慢性病患者及肥胖者,一旦懷疑流感,建議盡早就醫評估。
疾控提醒
抗病毒藥物系處方藥,須經醫生診斷后開具,切勿自行購買服用。

預防勝于治療!
預防的硬核措施~
防流感,關鍵在于筑牢三道防線!
01
最核心的保護甲--接種流感疫苗
誰需要?所有≥6月齡且無禁忌癥的人都建議接種。重點人群包括孕婦、6月齡-5歲兒童、60歲以上老人、慢性病患者以及醫務人員。
何時打?每年流感流行季前(通常9-10月)是最佳接種期。但在整個流行季節內接種流感疫苗,都是能獲得保護的。
去年打過,今年還要打?要!流感病毒每年發生變異,疫苗成分每年隨之更新,確保精準匹配。另外,接種流感疫苗后,體內產生的保護性抗體會隨著時間推移逐漸下降,需每年按時接種,才能確保有效抵御病毒侵襲。

圖源:河南省疾控局、河南省疾中心
02
最全面的保護罩--健康生活習慣
常洗手:用肥皂/洗手液+流動水,時長至少20秒(唱兩遍生日歌),尤其是外出歸來,餐前便后。
戴口罩:在人群密集場所、乘坐公共交通工具或照料病人時,請規范佩戴口罩。
勤通風:每天開窗通風2-3次,每次不少于30分鐘,促進空氣流動,保持室內空氣清新。
強體質:均衡飲食、充足睡眠、適度鍛煉、保持好心情,這是抵御疾病的堅固基礎。

圖源:河南省疾控局、河南省疾中心
03
最有效的保護法--環境清潔消毒
勤擦拭:門把手、桌面、開關、鍵盤、手機等高頻接觸表面,可定期使用含氯消毒劑或消毒濕巾擦拭。
講禮儀:咳嗽、打噴嚏時,用紙巾或肘部衣物遮擋,使用后的紙巾及時丟棄,及時洗手。
不共用:家中出現流感患者,其餐具、毛巾等物品應與家人分開使用,并單獨清洗、消毒。

圖源:網絡
疾控暖心結語:
流感來勢洶洶
卻也可防可控!
記住健康三部曲
疫苗護身、習慣隨身、休息安身!
這個冬天
愿大家科學防護
遠離流感
平安康寧每一天!
轉自:河南疾控



