頭號種子選手：冰糖雪梨燉銀耳——嗓子眼的“加濕器
這組合，簡直就是為干燥上火、喉嚨黏膩星人量身定做的“神仙水”！銀耳那滑溜溜的膠質，雪梨清甜多汁的果肉，小火慢燉出來，喝一口，從喉嚨一路潤到心坎里。
二號實力悍將：清炒冬瓜蝦皮——油膩胃的“解膩刀”
大魚大肉吃定了？感覺喉嚨痰多還帶著股濁氣？這道菜簡直是來“刮油清場”的！冬瓜脆生生水汪汪，蝦皮鮮掉眉毛，組合起來清爽得不得了，吃下去毫無負擔。
三號溫柔擔當：白蘿卜枸杞水——肺部的“小掃帚”
都說“冬吃蘿卜夏吃姜”，白蘿卜這樸實無華的“小人參”，對付痰多氣悶可是把好手！加上紅艷艷的枸杞，煮碗清甜的水，潤物細無聲。
四號清爽刺客：涼拌荸薺黃瓜——嘴巴里的“小清新”
最后這位，是餐桌上絕對的“爽口擔當”！荸薺的脆甜遇上黃瓜的清爽，再加上酸辣開胃的涼拌汁，一口下去，咯吱咯吱，瞬間激活味蕾，趕走黏膩。
食療這事兒，貴在堅持！別指望吃一頓就立竿見影。把這些清爽可口的小菜、湯水融入你的日常飲食，細水長流，身體自然會給你好的反饋。喉嚨清爽了，呼吸順暢了，連帶著口氣都清新了，整個人的狀態都會不一樣。
還在等什么？今晚就去菜市場，把這“清痰四劍客”請回家吧！花小錢辦大事，吃出清爽好狀態！嗓子舒服了，口氣清新了，說話都帶風！趕緊轉發給身邊那個老愛清嗓子、或者需要“口氣清新”的朋友吧。
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