頭號種子選手:冰糖雪梨燉銀耳——嗓子眼的“加濕器

這組合,簡直就是為干燥上火、喉嚨黏膩星人量身定做的“神仙水”!銀耳那滑溜溜的膠質,雪梨清甜多汁的果肉,小火慢燉出來,喝一口,從喉嚨一路潤到心坎里。

二號實力悍將:清炒冬瓜蝦皮——油膩胃的“解膩刀”

大魚大肉吃定了?感覺喉嚨痰多還帶著股濁氣?這道菜簡直是來“刮油清場”的!冬瓜脆生生水汪汪,蝦皮鮮掉眉毛,組合起來清爽得不得了,吃下去毫無負擔。



三號溫柔擔當:白蘿卜枸杞水——肺部的“小掃帚”

都說“冬吃蘿卜夏吃姜”,白蘿卜這樸實無華的“小人參”,對付痰多氣悶可是把好手!加上紅艷艷的枸杞,煮碗清甜的水,潤物細無聲。


四號清爽刺客:涼拌荸薺黃瓜——嘴巴里的“小清新”

最后這位,是餐桌上絕對的“爽口擔當”!荸薺的脆甜遇上黃瓜的清爽,再加上酸辣開胃的涼拌汁,一口下去,咯吱咯吱,瞬間激活味蕾,趕走黏膩。


食療這事兒,貴在堅持!別指望吃一頓就立竿見影。把這些清爽可口的小菜、湯水融入你的日常飲食,細水長流,身體自然會給你好的反饋。喉嚨清爽了,呼吸順暢了,連帶著口氣都清新了,整個人的狀態都會不一樣。
還在等什么?今晚就去菜市場,把這“清痰四劍客”請回家吧!花小錢辦大事,吃出清爽好狀態!嗓子舒服了,口氣清新了,說話都帶風!趕緊轉發給身邊那個老愛清嗓子、或者需要“口氣清新”的朋友吧。
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