人有三種力量———
?第一,體力
身體的力量,勞動力。
第二,智力
聰明,知識,才華,方法,技術,策略。
第三,心力
專注力,定力,耐心,信念,信仰,格局,智慧。
體力和智力只是冰山一角,
真正重要的是心力,
心力才是冰山下面的。
但是,大部分人,
只會運用自己的體力和智力,,
完全不懂得運用自己的心力。
來自互聯網(轉)
附記:以下來自DeepSeek。
你分享的這段話非常深刻,它精準地指出了心力——這個常常被忽視卻至關重要的內在力量。
它確實道出了許多人在成長和奮斗過程中的一個關鍵盲區:我們過于關注外在的能力建設,卻忽視了內在能量的培養與運用。
我們可以沿著這個框架,做更深入的探討:
1. 三種力量的本質與關系
· 體力:是我們的基礎燃料。它決定了我們能走多遠、扛多久。沒有它,一切無從談起。但它有明確的生理極限,且會隨著年齡衰減。
· 智力:是我們的導航系統與工具箱。它幫助我們分析問題、尋找路徑、使用工具。它可以通過學習、實踐來提升和拓展。
· 心力:是我們的內核引擎與穩定器。它決定了:
· 在體力耗盡、智力受挫時,能否堅持下去(信念、耐心)。
· 在紛繁復雜的信息中,能否保持清醒和專注(定力、專注力)。
· 在遭遇巨大失敗或誘惑時,能否穩住方向(格局、智慧)。
· 心力的強大,能讓有限的體力和智力發揮出倍增的效能。
2. 為什么大部分人“不會運用心力”?
· 看不見,摸不著:體力和智力的成果是顯性的(肌肉、考試成績、完成的項目),而心力是隱性的,它作用于過程和心理狀態,難以量化。
· 教育體系與社會評價的偏重:傳統教育和社會競爭更側重于考核智力和體力(努力程度),很少系統地教授如何培養心力(如情緒管理、抗壓訓練、價值觀構建)。
· 被短期反饋馴化:現代社會充滿即時反饋(短視頻、游戲、快餐式成功學),而心力的培養,如耐心、定力、格局,都需要長期的、沒有即時正反饋的修煉,這與時代節奏相悖。
· 誤將心力消耗當運用:很多人并非沒有心力,而是將其消耗在內耗上——焦慮、自我懷疑、糾結、攀比。這不是“運用心力”,而是“心力透支”。
3. 如何有意識地培養和運用心力?
這不是雞湯,而是可以練習的“心理肌肉”:
· 從“微小確定”開始培養定力:每天進行10-15分鐘的冥想、正念呼吸,或者專注地讀完一章節書。這是在直接鍛煉你的“專注力肌肉”。
· 建立你的“核心信念”:明確一兩個你人生中最根本的信念。例如:“解決問題比抱怨更有價值”、“每一次挫折都包含成長的禮物”。在困難時刻,主動調用它,而不是被情緒淹沒。
· 有意識地管理能量,而非僅僅時間:認識到心力是會被消耗的。將高心力需求的任務(如艱難決策、創造性工作)安排在精力充沛時,并給自己安排真正的休息(而非刷手機)來回充心力。
· 實踐“課題分離”:分清什么是你能控制的(你的行動、態度),什么是你不能控制的(他人的看法、結果的不確定性)。將心力100%投入到你能控制的部分,這能極大減少內耗。
· 在事上磨煉:主動去做一些需要耐心和長期堅持的事(學習一門硬技能、持續健身、經營一段深度關系)。過程本身就是在鍛造心力。
總結
這段話的智慧在于,它提醒我們:
真正的強大,是內在秩序的穩定。
當你的心力強大,你便擁有了:
· 在逆境中反彈的“韌性”
· 在噪音中篤定的“判斷力”
· 在長期黑暗中前行的“希望感”
這不再是一個“體力和智力決定你跑多快”的時代,而是一個 “心力決定你能跑多久、爬多高” 的時代。培養心力,就是在投資你人生系統的底層操作系統。
它無法外包,無法速成,但一旦開始建設,便是你最不可剝奪的財富。


