古人常說(shuō)，人生有三寶：精、氣、神。
然，在這三者之上，還有一寶，它看不見(jiàn)、摸不著，卻決定著精氣神的盛衰，甚至能改寫(xiě)一個(gè)人的命運(yùn)。這便是我們常說(shuō)的——心態(tài)。
當(dāng)我們談?wù)摻】甸L(zhǎng)壽時(shí)，總會(huì)想到那些“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”。
比如著名的廣西巴馬，百歲老人比比皆是。很多人以為，巴馬人長(zhǎng)壽是因?yàn)槟抢锏目諝夂谩⑺|(zhì)佳、食物天然。
但其實(shí)，巴馬長(zhǎng)壽村的秘訣，遠(yuǎn)不止于此。
一位常年研究巴馬的學(xué)者曾發(fā)現(xiàn)，盡管那里的環(huán)境優(yōu)越，但真正決定長(zhǎng)壽的，是當(dāng)?shù)厝似胶椭愕?strong style="color: #009874;" data-mce-style="color: #009874;">心態(tài)。
他們不攀比、不計(jì)較，日出而作，日落而息，將心安放于天地之間，方得百歲之身。
這告訴我們，比起外在的調(diào)理，內(nèi)在的修養(yǎng)，才是最高級(jí)的養(yǎng)生之道。
一、生命，皆由心起
《靈樞》有言：“心動(dòng)，則五臟六腑皆搖。”這短短一句話，道盡了心態(tài)對(duì)身體的直接影響。
中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》更是詳細(xì)闡述了七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）如何傷及五臟：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。
情緒，就像一把雙刃劍，用得好能激勵(lì)人心，用得不好則會(huì)傷筋動(dòng)骨。現(xiàn)實(shí)生活中，許多疾病并非無(wú)故而生，往往是經(jīng)年累月的情緒積壓所致。
曾聽(tīng)聞一個(gè)故事：一位老將軍的母親，長(zhǎng)期臥病在床，尋遍名醫(yī)也無(wú)法根治。
后來(lái)，一位高僧告訴將軍，他母親的病并非生理之疾，而是長(zhǎng)期的心結(jié)所致。
將軍細(xì)心開(kāi)導(dǎo)，終于解開(kāi)了母親的心結(jié)，沒(méi)想到，老人家竟因此“不藥而愈”。
這個(gè)故事并非個(gè)例，它深刻地揭示了一個(gè)事實(shí)：心態(tài)決定健康，心病還需心藥醫(yī)。
生活中，那些“愛(ài)生氣”的人，往往肝火旺盛，臉色發(fā)黃；那些“多疑”的人，常常思慮過(guò)度，脾胃虛弱。
這正是“相由心生，病從心起”的真實(shí)寫(xiě)照。一個(gè)人的心態(tài)就像一個(gè)磁場(chǎng)，你發(fā)出什么樣的念頭，就會(huì)吸引什么樣的能量。
心懷正念，則吸引健康與生機(jī)；心懷負(fù)念，則招致疾病與困厄。
二、生活，贏在心寬
如果說(shuō)心態(tài)決定了身體的健康，那么心寬，則決定了一個(gè)人的人生格局。
《道德經(jīng)》中講：“飄風(fēng)不終朝，驟雨不終日。”
意思是，無(wú)論多么猛烈的風(fēng)雨，都不會(huì)持續(xù)一整天。
這正是告訴我們，世間萬(wàn)事萬(wàn)物，皆有其周期，沒(méi)有過(guò)不去的坎，沒(méi)有翻不過(guò)的山。
人生的旅程，更是如此。
晚清名臣曾國(guó)藩，早年屢遭挫折，仕途不順，一度心生郁結(jié)，患上了頑疾。后來(lái)，他在家鄉(xiāng)偶遇一位丑道長(zhǎng)。
道長(zhǎng)看出了他的心病，只贈(zèng)他一句話：“天道忌巧，地道忌盈，人道忌貳。”曾國(guó)藩反復(fù)琢磨，幡然醒悟：他過(guò)去的失敗，正是因?yàn)椤疤^(guò)于算計(jì)，太過(guò)于求全”。
他從此不再執(zhí)著于一時(shí)的得失，心境豁然開(kāi)朗，頑疾也隨之自愈。最終，他以超乎常人的韌勁與寬廣的胸懷，成就了赫赫功業(yè)。
曾國(guó)藩的故事告訴我們，心寬不是天生的，而是一種后天的修煉。
它需要我們讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，用知識(shí)拓寬思維的邊界，用山川河流開(kāi)闊胸中的格局。
當(dāng)我們的心像大海一樣廣闊時(shí)，任何風(fēng)浪都不過(guò)是激起幾朵浪花而已。
“屋寬不如心寬，身安不如心安。”心量有多大，人生的路就有多寬。
三、養(yǎng)生，重在養(yǎng)心
養(yǎng)生之道，流派紛呈。有人崇尚藥補(bǔ)，有人偏愛(ài)食補(bǔ)，但歸根結(jié)底，這些都只是外在的輔助。真正的養(yǎng)生，是內(nèi)求于心，是養(yǎng)心。
心理學(xué)上有一個(gè)著名的“死囚放血”實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)者告訴一個(gè)即將被處決的死囚，要對(duì)他執(zhí)行放血處死。
實(shí)際上，他們只是蒙住他的眼睛，用溫水滴在他的手臂上，并模擬滴血的聲音。死囚在巨大的心理暗示下，認(rèn)為自己的生命正在流逝，最終，他真的死去了。
這個(gè)殘酷的實(shí)驗(yàn)證明，消極的心理暗示足以致命。
與之相反，二戰(zhàn)期間，許多受傷的士兵因?yàn)槿狈β樽硭幎纯嗖豢啊?/p>
有醫(yī)生用生理鹽水代替麻醉藥，并告訴士兵這是特效藥，結(jié)果許多士兵的疼痛感明顯減輕。這正是積極的心理暗示在起作用。
這兩個(gè)實(shí)驗(yàn)，生動(dòng)地詮釋了心態(tài)的巨大力量。
面對(duì)同樣的病癥，樂(lè)觀者往往能更快康復(fù)，而悲觀者則可能加速惡化。
這正是“藥療不如食療，食療不如心療”的深刻內(nèi)涵。
正如《壇經(jīng)》所言：“心亂則百病生，心靜則百病息。”
當(dāng)我們的心無(wú)掛礙，不被瑣事纏繞，便能心念通達(dá)，氣血暢行。此時(shí)，五臟六腑各司其職，身體自然安康。
寫(xiě)在最后
心態(tài)，正是改變命運(yùn)的鑰匙。它決定了你的行為，而你的行為，又將最終改變你的人生結(jié)果。
心寬一寸，路寬一丈。心靜一分，病去三分。
你有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的身體，有什么樣的生活。
從今天起，別再讓煩惱和憂慮吞噬你的健康。把心放寬，把事看淡，去感受生命的美好，去擁抱每一個(gè)日出日落。
因?yàn)椋詈玫酿B(yǎng)生，就是活出最好的心態(tài)。
