月初去了一趟庫拉岡日徒步，回來半個月后我開始梳理當時的花銷，驚詫的發現連機票住宿，我居然只花連3000元不到，而且我并沒有降低自己的生活質量。
費用清單
1、機票1200元（重慶往返）
2、拉薩到措玉村交通：拉薩到洛扎118元，洛扎到色鄉40元，色鄉到措玉45元，合計203元；措玉到拉薩交通：拼車300元
3、住宿：拉薩90元*2=180元，措玉90元*4=360元，合計540元
4、餐食：80*6=480
5、措玉村拼車：約200元
以上合計2923元
冬季游西藏真的很香！
不得不說，冬季游西藏太香了，并且重慶人太適合去高原了，因為重慶飛拉薩的航班比別的城市便宜很多，尤其冬季，進藏只需要300元，出藏會貴一些，這次我往返一起買只花了1200元。
淡季的拉薩房費也降了一半，平時200多的酒店，現在90元，而且住宿環境很好，不但有地暖，還有制氧機。措玉村的民宿同樣降到了幾十塊錢，住宿上節約了一大筆開銷！
而且因為是淡季，體驗感反而更好，因為客人少，和民宿老板、司機反而可以更加松弛的交流，提供更加好的服務！
冬季高海拔徒步安全嗎？
很多人存在一個誤區認識，認為冬天的西藏很冷，不適合旅行，其實冬天的西藏白天的時候非常暖和，這也是為什么鳥類喜歡來西藏越冬的愿意。
12月的庫拉岡日基本不會下雪，大約2月份之后才有雪，而且這個季節是看雪山的最佳季節，天空一點云都沒有，幾乎天天都能看到雪山，我住了6天，看了6次日照金山，簡直太幸福！
高反缺氧如何對應？
庫拉岡日白天曬著太陽很暖和，但背陰處，以及太陽落山后會很冷，要及時防風保暖，空氣很干燥，盡量不要洗澡，否則皮膚會像我那樣干裂流血，特別疼！
大家最關心的高反問題，其實因人而異，也因心情和狀態而異，一定要在剛到西藏的第一時間就花時間把高反克服掉，不要心急著玩，先休息半天，第二天狀態穩定了再游玩。
到了庫拉岡日也一樣，不要急著上山，也先休息一天，只要你把關鍵點平安度過，之后就能痛快的玩。建議喝葡萄糖粉兌開水，不要吃重口味食物，不要餓肚子，但也不能吃太多，我的40多次西藏旅游經驗告訴我：躺平和喝開水是最佳克服高反的秘訣！
庫拉岡日徒步路線怎么走？
1、白馬林措路線，13.5公里，爬升約500米，徒步5-7小時，如果爬山脊線則增加2公里左右。可以看到所有雪山連成一線，形成壯美的雪山屏障，每一座都看得一清二楚，山脊線上是李現拍攝的同款機位。
如果不徒步，可以只爬升100米，看日照金山，走走逛逛然后返程，非常輕松。
2、介久措，全程6.5公里，爬升380米，徒步3-4小時，看不到6座雪山群，但距離庫拉岡日的金字塔山峰很近，一路風景最美，也是李現露營的地方。
如果不徒步，可以包村民的車400元，直接開到山頂看日照金山，俯瞰雪山湖泊的壯闊，村民會陪著你玩2小時左右，然后返程。
3、折公三措，往返12公里，爬升840米，海拔從4745到5253米，難度較大，非徒步愛好者不建議走，如果實在想去，那么走到第二個措也行。
庫拉岡日雖然被稱為西藏入門級路線，但也不是毫額無難度，畢竟存在海拔差，而且野生路況有結冰的可能，途中也沒有任何補給，所以，還是要注意安全，做好準備再出發！
