天氣冷了
有些人會有不想洗臉的沖動
尤其在接觸到涼涼的盆子、毛巾和洗臉水時
就更不愿意洗臉了
還有人認為冬季皮膚分泌的油脂較少
出汗也不多
沒有必要經常洗臉
那么天冷了
是不是真的可以少洗臉或不洗臉呢？
實際情況未必如此，皮膚遠沒有看到的那么干凈，表面有很多的污垢。
一部分是生理性污垢，這是由人體產生、分泌或排泄的代謝產物，除了皮脂和汗水外，還有老化脫落的細胞、黏膜的排泄物。
另一部分是病理性污垢，比如某些皮膚病（皮炎、濕疹、痘痘等）引起的鱗屑、膿液、痂等。
最后，不容忽視的還有多種外源性污垢，包括微生物、環境污物、各類化妝品和外用藥物的殘留。
這些污垢會影響毛孔通暢，妨礙皮膚和黏膜發揮正常的生理功能。
中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容事業發展工作委員會制訂的《中國皮膚清潔指南》指出，以顆粒狀物沉積在皮膚表面的塵土、金屬或非金屬的氧化物，通過清水洗臉就可以除掉。但是，皮膚的油脂、膿液或污垢中的某些分子則以靜電引力或分子間的化學結合力與皮膚緊密結合，需要使用潔面產品才能更好地去除。
由此可見，雖然主觀上不想洗臉，但我們需要洗臉，以保持皮膚清潔。
怎樣好好洗臉？
在寒冷的天氣里，正確、適度地洗臉有助于維持皮膚的水油平衡，減輕外界環境對皮膚的不利影響。
那么，要怎樣才能好好洗臉？《中國皮膚清潔指南》里面提供了不少指導：
洗臉的頻率：推薦早晚各洗 1 次，這個建議和上面的研究結論吻合。
洗臉的水溫：可以隨季節而變化，沒有嚴格規定，不過不主張用太冷或者太熱的水。
潔面產品：日常情況下，提倡清水潔面，一般這就夠了。如果工作和生活環境較差，或有使用防曬霜、粉底、油類化妝品等特殊情況，則可能需要使用潔面產品。
潔面產品的使用：以洗面奶為例，這是最常用的類別，每次用黃豆至蠶豆大小的體積即可，相當于 1g 到 2g 的量，重點使用區域是面部的 T 區，用手指輕輕畫圈涂抹后，然后再用清水打濕后的毛巾擦洗。
如果是敏感肌患者或有特殊情況請咨詢醫生。這里再提幾個注意事項：
一個是，洗臉時注意動作輕柔，別過度揉搓面部，以免損傷皮膚。
再一個是，潔面產品盡量避免使用堿性的產品，比如香皂，長期用容易損傷皮膚屏障功能。
最后，要選擇干凈的毛巾，定期更換，專人專用，用完后清洗干凈并及時晾干，以免毛巾上的細菌滋生。
來源｜科普中國（文中部分圖片來源于網絡，非商業用途，僅用作公益科普，如有侵權，請聯系刪除）
