不少人摸自己脖子后面，會發現有個硬硬的“小鼓包”——低頭時更明顯，穿衣服顯脖子短，還總擔心到底是不是頸椎病？要不要緊？甚至有人聽說“富貴包會壓迫神經，遲早要癱瘓”，越想越焦慮！其實這個“包”俗稱“富貴包”，臨床上也稱“頸后脂肪墊增厚”，和頸椎病不是一回事，但長期不管，是可能誘發頸椎問題的。今天就帶大家分清“富貴包”和頸椎病，學會用中醫方法調理，在家按摩就能緩解不適。
先分清：富貴包≠頸椎病，這2個區別要記牢
很多人把富貴包和頸椎病混為一談，其實兩者的成因、癥狀、危害完全不同，學會區分才能對癥處理：
1.看“怎么形成的”：一個是“脂肪堆積”，一個是“頸椎病變”。
富貴包：主要是“不良習慣+脂肪堆積”導致的——長期低頭看手機、辦公（頸椎前屈時，頸后肌肉長期緊張，會刺激脂肪異常堆積）、肥胖（頸后脂肪層厚，容易形成凸起）、姿勢不正（含胸駝背時，頸椎和胸椎交界處受力不均，脂肪易在此處堆積），簡單說，它更像“頸后多余的脂肪墊”，本質是軟組織問題。
頸椎病：是頸椎的“結構性病變”——頸椎間盤退變、椎體骨質增生、韌帶鈣化等，導致頸椎間隙變窄、神經或血管受壓，常見誘因是長期低頭（導致椎間盤突出）、頸椎外傷、年齡增長（頸椎老化），本質是骨骼、椎間盤的病變。
2.看“有啥癥狀”：一個多是“外觀不適”，一個多是“疼痛麻木”。
富貴包：多數人沒有明顯癥狀，少數人會因頸后脂肪堆積、肌肉緊張，出現脖子酸脹、僵硬，低頭久了會累，但不會出現手麻、頭暈、肩膀放射性疼痛等問題，主要影響外觀和頸部舒適度。
頸椎病：癥狀更復雜且影響功能——神經根型頸椎病會導致脖子疼、肩膀酸，還會放射到手臂，出現手麻、無力；椎動脈型頸椎病會引發頭暈、惡心（轉頭時加重）；交感神經型頸椎病可能導致心慌、失眠，嚴重時會影響走路、握物，對生活影響更大。
別忽視！富貴包雖不是頸椎病，但長期不管會“惹禍”
很多人覺得“富貴包只是不好看，不用管”，其實它是頸椎的“預警信號”——頸后脂肪堆積的背后，是長期頸椎前屈、肌肉失衡，若不及時調整，會慢慢誘發頸椎問題：頸后肌肉長期緊張，會導致頸椎生理曲度變直（正常頸椎是“前凸”的，變直后像“直棍”，受力更差）；頸椎曲度變直后，椎間盤壓力增大，容易出現椎間盤突出，進而發展成真正的頸椎病。
嚴重的富貴包還會影響頸部血液循環，導致腦供血不足，出現頭暈、精神不振。所以，如果富貴包發生病變，出現胸悶氣短、頭痛頭暈、手麻等現象，建議及早就醫進行治療。
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