親愛的中國家長們：
晚上好！當您看到孩子興奮地舉著畫滿涂鴉的紙跑過來，或是忐忑地展示剛完成的手工時，您會說什么？是隨口一句“你真棒”，還是皺著眉說“這畫得什么呀，一點都不好看”？或許您從未意識到，這簡單的一句話，會像種子一樣，在孩子心里生根發芽，長成自信的參天大樹，或是結出自卑的苦果。今天，想和大家聊聊親子溝通中最容易被忽視的事——如何正確表達贊美與批評，別讓“你不行”的詛咒，毀掉孩子的一生。
先和大家分享兩個真實的故事。鄰居家的小男孩小宇，從小喜歡搭建積木，每次完成作品都跑去找爸爸分享。可爸爸總忙著看手機，隨口敷衍“真棒真棒”，從未認真看過一眼。直到有次小宇搭建了復雜的城堡，爸爸依舊漫不經心，孩子突然哭著說：“爸爸你根本沒看，你是不是覺得我搭得不好？”從那以后，小宇再也沒主動展示過自己的作品，連積木都收了起來。
另一個故事的主角是我的學生樂樂。樂樂小時候學騎自行車，摔了一跤后想放棄，媽媽卻說：“才摔一下就怕了？我就知道你不行，這點小事都做不好。”這句話像魔咒一樣跟著她，后來學游泳、學畫畫，只要遇到一點困難，她就會自動放棄，嘴里念叨著“我不行，我肯定做不好”。高考填報志愿時，她明明喜歡設計，卻因為擔心“自己沒天賦”，聽從父母建議選了不喜歡的會計專業，畢業多年仍對生活提不起熱情。
這兩個故事戳中了很多家庭的痛點：我們要么把“你真棒”說得太敷衍，讓孩子感受不到真誠的認可；要么把“你不行”掛在嘴邊，用否定摧毀孩子的自信。兒童心理學家皮亞杰曾說，童年時期的自我認同，完全源于外界尤其是父母的反饋。孩子就像一面鏡子，我們說的每一句話，都會照進他們的內心，塑造他們對自己的認知。
很多家長覺得“批評是為了孩子好，能讓他們更清醒”，卻不知道“你不行”這三個字，是最傷人的心理暗示。大腦科學研究顯示，孩子聽到否定性語言時，大腦的杏仁核會被激活，產生恐懼和焦慮情緒，長期如此會形成“習得性無助”，即便是能做好的事，也會因為害怕失敗而不敢嘗試。就像樂樂，不是真的沒有天賦，而是被媽媽的“你不行”封印了潛力。
而“你真棒”的力量，遠比我們想象中強大，但前提是“真誠且具體”。敷衍的贊美會讓孩子覺得“家長在應付我，我的努力沒被看到”，而具體的贊美能讓他們明確知道自己哪里做得好，從而強化這種行為。比如孩子畫了一幅畫，與其說“你真棒”，不如說“你畫的向日葵顏色搭配得真好看，花瓣的紋路也很細致，看得出來你很用心”；孩子主動收拾玩具，別說“真棒”，要說“你今天把積木都放進了收納箱，還按大小擺好了，做事真有條理”。這種具體的肯定，會讓孩子感受到被看見、被重視，自信也會在一次次認可中逐漸建立。
當然，不輕易說“你不行”，不代表要無底線縱容。當孩子犯錯時，我們可以批評行為，而非否定人格。比如孩子考試作弊，別說“你真沒用，竟然作弊”，而是說“作弊是不對的，這會失去老師和同學的信任，我們一起分析錯題，下次靠自己的實力考出好成績”。前者否定了孩子的全部價值，后者指出了行為的問題，還給出了改進的方向，這才是有溫度的教育。
想起前幾天在公園看到的一幕：一個小女孩學跳繩，跳了十幾次都沒成功，委屈地想放棄。媽媽沒有說“你怎么這么笨”，而是蹲下來對她說：“媽媽看到你剛才已經能連續跳2個了，比上次進步多了，我們再試試調整一下繩子的長度，肯定能跳得更多”。在媽媽的鼓勵下，小女孩又試了幾次，終于連續跳了10個，興奮地抱住媽媽。那一刻我明白，最好的教育，不是用“你不行”鞭策孩子，而是用“我看到你的努力”支撐孩子。
親愛的家長們，我們都想把最好的東西給孩子，卻常常忽略了，最珍貴的禮物其實是語言的力量。一句真誠的“你真棒”，能給孩子面對世界的勇氣；一句輕率的“你不行”，卻可能成為困住孩子一生的枷鎖。從今天起，不妨試著把敷衍的“你真棒”換成具體的認可，把傷人的“你不行”換成溫柔的引導。當孩子在我們的語言里感受到愛與信任，他們自然會成長為自信、勇敢、有力量的人。
愿每個孩子都能在父母的肯定中，大聲說出“我能行”；愿每個家長都能成為孩子最堅實的后盾，用語言的陽光，滋養孩子的成長之路。
一位關注兒童成長的教育者#我的年度民生記憶#
