中新網煙臺12月12日電 題：銀發族掀起空竹健身熱 千年運動煥發新生機
作者 陳宇婷 王嬌妮
寒冬清晨，山東煙臺科技文化廣場上，68歲的退休教師張小林手腕輕抖，五米長的空竹“大龍”隨之騰空翻飛。伴隨空竹嗡鳴聲，十余名銀發愛好者齊舞雙桿，動作整齊劃一，成為冬日里一道動人的健身風景線。
2025年12月，煙臺科技文化廣場，張小林(左一)和同伴們在抖空竹。陳宇婷 攝
“抖空竹看似輕松，實則需要眼、腦、四肢的完美配合。”張小林演示著繞線、拋接等動作說道。七年的空竹練習，不僅緩解了他的肩周炎，更讓他找到了退休生活的節奏。如今，他經常帶領團隊參與各類比賽，并走進校園推廣空竹文化。
抖空竹作為中國傳統民俗體育活動，集健身性、娛樂性、藝術性于一體，既可獨樂，亦可群舞，已有千年歷史，被稱為“中國的悠悠球”。2006年，抖空竹被列入國家級非物質文化遺產代表性項目名錄。
70歲的孫國強是隊里的“技術擔當”，能輕松操控空竹“大龍”。“每個新動作都要反復練習，但攻克難關的成就感讓人特別滿足。”他笑著說，“在運動中忘記年齡，保持腿腳利索、精神飽滿，這才是老年人該有的生活狀態。”
時下，空竹健身熱正在全國范圍內興起。從北國到江南，越來越多的城市公園、社區廣場上，都能見到銀發族舞動空竹的身影，這項千年運動煥發出勃勃生機。
空竹運動的興起是當前銀發健身潮的一個縮影。隨著中國60歲及以上人口突破3億，老年人健身方式正呈現多元化趨勢。除了空竹，在山西晉中，左權小花戲被創新改編成健身花戲；安徽鳳陽的“銀發花鼓隊”將傳統花鼓與現代舞蹈相結合；江蘇甪直鎮的“打連廂”活動也根據老年人特點編排了不同的運動強度。
據悉，為滿足老年人多樣化的健身需求，各地社區不斷完善健身設施，增加適老化運動器材，并定期安排專業教練進行指導。許多社區還組建了空竹、太極拳、健身操等專項活動小組，通過“以老帶新”的方式，吸引更多老年人參與集體健身活動。(完)
【編輯:于曉艷】
