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中醫認為，甘蔗性味甘寒，歸肺、胃經，核心功效便是清熱生津與潤燥止渴。秋冬季節氣候干燥，人體易出現津液不足的問題，除了口干舌燥，還可能伴隨皮膚干燥、大便干結等狀況，而甘蔗的甘寒之性恰好能滋養肺胃之陰，為身體補充所需津液。從現代營養學角度來看，甘蔗也極具價值，其富含蔗糖、葡萄糖、維生素B族以及鈣、鐵等礦物質，不僅能快速為身體補充水分和能量，其中的膳食纖維還能促進腸道蠕動，從根源上改善干燥帶來的諸多不適，是秋冬季節天然的滋養食材。