生活狀態
1.堅持煅煉，按點吃飯，不再熬夜，早早睡覺，身體狀態比去年更好了。
2.今年養成了獨處的好習慣，應酬少了，學會了閉嘴，終于戒掉了愛認死理的壞習慣。
3.2025年，對我影響最大的一本書是由玄奘譯著的《瑜伽師地論》，影響最大的一部電影是韓國電影《雨光》，影響最深的一部電視劇是韓劇《無赦之仇》。
4.2025年，你看到的最令人心動的風景在哪里？
它不是馬爾代夫，也不是阿爾卑斯山，最美的風景就在那些平凡人物的爭扎里，只有紅塵里才會放射出人性的光芒。
5.2025年，哪個瞬間讓你覺得“人間值得”？
被別人陷害的時候，有人落井下石，有人伸手相援，那一刻，人間值得。
6.2025年，哪件事最能治愈你？
再次回到離開一年之后的道場，養過的那只老貓依然守候我的歸來，老友相見太治愈了。
7.2025年，最值得的一筆“投資”是什么？
歷盡周折與萬苦，出了幾本書，雖然沒賣出多少本，但是，愿望實現了，這筆投資，我相信會增值的。
8.你的2025“年度之歌”是什么？請說出理由。
我的2025年度之歌是什么旋律呢？噢，響起來了，就是《光輝歲月》，演唱黃家駒一一
……
今天只有殘留的軀殼
迎接光輝歲月
風雨中抱緊自由
一生經過彷徨的掙扎
自信可改變未來
問誰又能做到
9.2025年，你是否尋找到了新的人生樂趣？
當然找到了，是兩個樂趣：春天翻地種菜，冬天天晴曬被子。
10.這一年，在“愛自己”這件事上，你有什么具體的進步？
除了家中老娘是親人，那咱必須孝敬，其他人都是路人，少操閑心，這就叫眾生平等。
人際交往
11.今年你與家人/伴侶/朋友的關系有哪些重要時刻或變化？是更親密了還是有新的相處模式?
老樣子，互不打擾，挺好！
12.今年你新認識的人中，誰對你的影響最大?
內丘縣獐獏鄉槐樹崗村的崔大明，今年38歲，他十六歲早戀受了刺激，再也沒有從創傷中走出來。他從不用手機，在家一邊養蜂，還一邊寫詩（主要是愛情詩），每月初一十五他必定來廟里上香。他教給我許多養蜂知識，我傳授給他一些寫詩技法。我倆決定從明年起，二人合資賣一輛二手車，開始周游世界，一邊賣蜂蜜，一邊賣詩集，放下才會贏，恭喜發財！
13.今年你是否給予身邊人情感上的支持？請舉出一個例子。
沒有。這顆破碎之心早就六大節空，沒例子可舉。
14.你今年在溝通或表達情感方面有進步嗎？是否很好地表達了愛、感謝或歉意?
沒有。
15.2025年你最感恩的人是誰？為什么？
感恩佛祖慈悲，使我一路生花。
16.2025年，誰對你的成長或者思維方式產生了重要影響?
養貓使我獨立，自信，安寧而優秀。
17.有什么一直沒說出口的話，想借這個機會告訴某個人?
想對著名影星郝蕾說一句憋了好多年的話：“郝蕾你好！期待你下一個更好的作品！”
18.對比年初，你覺得自己在人際交往中更“自在”了嗎？
應無所住而生其心，是為自在。
19.2025年，最讓你印象深刻的一次對談是什么？
今年幾乎沒什么交往。更多時候是對一只橘貓喃喃自語。
20.2025年在人際交往中最大的收獲和遺憾是什么?
談不上收獲，感覺也沒啥子遺憾，馬馬虎虎，就那樣吧。
人生成就
21.2025年，你最有成就感的一件事是什么?
這一年寫了300多首詩，越寫越過癮，好幾次甚至有靈魂出竅的體驗，詩人的末路是自殺，這話決不是嚇唬人的。
22.2025年，最令你快樂或興奮的一個瞬間是什么?
日日是好日，時時心喜樂，這日子常態化了，心境平靜最好。
23.2025年，你做的最勇敢的一件事是什么?
清空朋友圈，遠離無效社交。
24.2025年，你收到的最有意義的贊美或肯定是什么?
這是真沒有。咱就是一個撲通老百姓，誰會贊美你？誰會在乎你？
25.你是否完成了年初設定的某個重要目標？
今年還行，滿滿成就感。
26.2025年，你是否有“意外成就”（計劃外但很有意義）?
養成經常散步的習慣，心情好了，多年的咳嗽病不用吃藥，自己就好了。深感意外！
27.2025年，你創造了什么（作品、項目、回憶等），讓你覺得特別有意義？
出了三本散文，兩部詩集，圓了夢，值啦！
28.今年最大的遺憾/失誤是什么？它給你帶來了什么樣的人生感悟？
人生感悟：脾氣大于能力，聰明大于德行，才華大于器量，這就是導致人生失敗的致命因素，我體會到，忠恕二字才是人生修養的真工夫。
29.2025年，你“放手”或者“告別”了什么？
放手了曾經的執著，告別了虛榮心。從此以往，不再在乎別人對自己的評價，過去所經歷過的擔憂與畏縮，多數都是來自于我們太在乎別人的眼光。我們容易受傷的自尊心，有著幾乎病態般的敏感，它和內心中所有虛榮、自負、炫耀、排場的心理渴望息息相關。生活中大多數煩惱都與別人對自己的看法有關聯。
30.2025年，你的人生“里程碑”是什么？
我在里程碑上刻下二個顏體字：放下。人生最偉大的秘密就是：活著沒有意義，放下對錯才知道答案，開心就好。
夢想與展望
31.2025年，你離自己的長期夢想更近了嗎？具體體現在哪里？
長期夢想？我自幼志在圣賢，苦讀儒門十三經，活得越久，發現夢想越秒忙，志在圣賢就是一場苦夢。夢碎之后，回歸平凡，走進地鐵與人海，舉著愛的號碼牌，陽光真好！
32.今年未能完成，但依然想在2026年實現的目標是什么？
寫作，這一條路堅持走下去。
33.2025年，你是否找到了新的人生目標或方向？
趁年輕不妨出國轉一轉，去發現不一樣的風景。
34.回顧2025年，你的時間主要被哪三件事占據?你是否把時間花在了真正重要的人和事上?
刷刷手機，站一小時樁，一天大部分時間在看紙質書。
35.2025年，讓你感到壓力最大或最焦慮的事情是什么?2026年你有什么對策？
最大壓力：窮。
有什么對策？勤修戒定慧，熄滅貪嗔癡，佛祖認為，依照這個方子抓藥，很靈驗！
36.2025年，你在哪件事情上最能進入全神貫注的狀態?哪件事情最消耗你的精力卻回報甚微?
禪修打坐時最能全神貫注，醍醐灌頂。炒股即消耗精力而且回報甚微。
37.給自己的2025年打個分，你會打多少分？請說明理由。
80分。這一年的計劃80%都干成了。
38.2026年你最想完成的一個目標是什么？
周游全世界，到南極看看企鵝和藍鯨。
39.基于2025年的經驗，2026年，你會堅持下去的一件事是什么？你會立刻停止做的一件事是什么？
堅持寫作，停止刷短頻。
40.請給2025年的自己寫一封感謝信。
尊敬的上愚下谷老法師座下：
請你繼續發揚革命傳統。要增進我們的幸福，保持平和而滿足的心情很重要。不過做到這一點委實不容易，因為這與我們的天然習性有關。正如一句西方哲人所說的那樣：“名譽是智者最后才放棄的東西。”怎么才能做到不被虛榮心所誤呢？那就必須認識到，追求虛名的想法是最愚蠢的行為，一旦明白了這個真相，別人的看法對我們就不會造成真正的影響了。榮譽本身所擁有的價值會隨著時間而貶值，一旦放下了追求名譽的想法，不再活在別人的視線里，內心的安寧與愉悅就會增加，我們的生活就會更加自信、踏實，更加真實和自然。天下讀書人的臭毛病就是放不下名譽，一生為名所累，所以我在信里著重談到名譽這個問題。望你三思。
關圣帝君敬上
歲在乙巳年冬至日，于東勝神州行政大廈。
