近日，我國氣溫整體偏高，內蒙古中東部、東北地區等地升溫明顯。由于天氣形勢靜穩，霧和霾天氣也見縫插針來“搗亂”。但新一股冷空氣即將來襲，局地氣溫單日降幅或超10℃，暴雪也“安排”上了。
冷空氣將影響中東部地區
局地降溫超10℃
中央氣象臺預計，12月20至21日，將有冷空氣影響我國中東部地區，氣溫下降4至6℃，西北地區東部、內蒙古中東部、東北地區、江淮東部、江南東部等地部分地區降溫8至10℃，局地10℃以上，上述地區伴有4～5級風、陣風6～8級，東部和南部海域有5～7級風、陣風8～9級。
從進程來看，20日至21日，降溫范圍將迅速向東向南擴大。前期偏暖明顯的東北以及長江沿線，多地最高氣溫單日降幅將達到10℃以上，其中黑龍江西部、安徽南部、浙江中部局地單日降幅約15℃，可謂“斷崖式”下跌。
暴雪藍色預警發布
內蒙古、黑龍江等地有暴雪
除了大風降溫，這股冷空氣還將帶來降水。中央氣象臺19日06時發布暴雪藍色預警：
預計19日08時至20日08時，內蒙古東北部、黑龍江中北部和東部、甘肅西部等地部分地區有大雪，其中，黑龍江中北部等地部分地區有暴雪。上述部分地區新增積雪深度6～10厘米，黑龍江中北部局地可達12～18厘米。
受降雪影響，內蒙古、黑龍江、新疆等地國省干線共有22個路段采取主動封閉管控措施，其中，14個路段封閉主線，8個路段關閉收費站。
與此同時，南方地區的雨也會增多，并向東推進。預計19日后三天，西南地區東部、江漢、江淮、江南西部和北部等地有小雨。
12月以來，西南地區到江淮、江南普遍降水偏少，目前在湖南中北部到江蘇南部、浙江、上海一帶氣象干旱發展，有中度到重度干旱。這輪降雨強度雖然不大，但能起到一些潤燥作用。
來源：中國天氣網、中央氣象臺
資 ? ?訊
習近平總書記指出，要加快建設北京國際科技創新中心和高水平人才高地，著力打造我國自主創新的重要源頭和原始創新的主要策源地。黨的十八大以來，北京貫徹落實總書記重要指示精神，全力推動國際科技創新中心建設，充分發揮科技創新策源作用，與天津、河北強化協同，凝聚合力，帶動京津冀區域科技創新水平不斷躍升。（新聞聯播）
國務院總理李強12月19日主持召開國務院常務會議，深入學習貫徹習近平總書記在中央經濟工作會議上的重要講話精神，對貫徹落實中央經濟工作會議決策部署作出安排。會議強調，國務院各部門要切實把思想和行動統一到黨中央對形勢的科學判斷和決策部署上來，全面貫徹明年經濟工作的總體要求和政策取向，進一步增強責任感、緊迫感，認真對標對表，主動認領任務，結合職能逐項細化實化，加快制定具體實施方案，推動各項工作落地見效。（新華社）
近日，農業農村部部長韓俊簽發2025年第4號農業農村部令，公布了《農產品質量安全承諾達標合格證管理辦法》，將于2026年2月1日起實施。【詳情】（農業農村部）
財政部、工業和信息化部12月19日對外發布意見，要求各地區各部門準確把握本國產品標準及相關政策的核心內涵，準確界定產品在中國境內生產，科學制定本國產品具體標準要求，加強對本國產品標準及相關政策實施的監管等。（新華社）
12月19日，中國人民銀行等三部門對外發布《人民幣現金收付及服務規定》，進一步防范和整治拒收人民幣現金行為，構建多元支付方式共同發展下的現金便利流通環境。規定將自2026年2月1日起施行。（新華社）
記者12月19日了解到，市場監管總局聯合生態環境部印發《機動車檢驗機構排放檢驗設備和人員能力現場評審指導書》，以清單形式明確機動車排放檢驗機構資質認定評審要點，指導各地進一步規范和加強機動車檢驗機構資質能力考核評審，嚴把機動車檢驗市場準入關。（央視新聞）
日前，2025年全國城市聯合招聘高校畢業生秋季專場活動結束。全國線上線下共舉辦2.1萬場招聘會，53.7萬家用人單位提供崗位信息1099.4萬個。（新聞聯播）
今年以來，中國農業發展銀行累計投放踐行大食物觀貸款超萬億元。其中，累計投放服務糧食和重要農產品流通貸款近5000億元、涉糧食農地農技類貸款近2700億元。（央視新聞）
學習貫徹黨的二十屆四中全會精神
黑龍江組織機關干部、思政課教師、紅色文化場館講解員等組成宣講隊伍，深入校園、企業、工廠、社區、鄉村，緊密結合基層發展實際，用群眾熟悉的語言、身邊的案例、翔實的數據進行宣講，推動全會精神走深走實。（新聞聯播）
浙江創新方式方法，組織專家學者、青年骨干等多方力量開展宣講，構建起線上線下融合、分層分類推進的宣講體系。針對大學生、新就業群體等，用情景劇、AI互動等年輕人喜愛的方式開展宣講，讓全會精神在基層落地生根。（新聞聯播）
廣東開展分眾化、多形式的基層宣講，來自不同領域的宣講員深入田間地頭、產業一線、大學校園，結合自身實踐，聚焦基層工作難點堵點，回應群眾所思所盼，推動全會精神入腦入心。（新聞聯播）
中國社會科學院匯聚全國哲學社會科學界知名專家、優秀青年學者，指導組建高水平學術講師團和青年學者講師團，分赴各地各領域，推動全會精神在學術研究、理論闡釋與社會實踐中落地生根。（新聞聯播）
獨 ? ? ?家
三農快評
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田間說法
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社 ? ? 會
12月18日，一段寵物狗在北京某餐廳內爬上餐桌，直接食用餐盤中生肉卷的視頻在網上傳播，引發廣泛關注。12月18日下午，涉事餐廳負責人向記者表示，事件發生于12月16日晚，目前該店已停業整頓，并對當日所有就餐顧客退款且一倍賠付，同時將追究該事件行為人的法律責任。據了解，事發后店員當場進行了勸阻，將餐具封存更換處理，并進行全面消殺。（青島新聞網）
近日，山東東營，在山東石油化工學院門口，60歲“糖葫蘆爺爺”強忍悲痛堅持出攤。他的兒子因病離世，留下三個孩子。學生和群眾自發來買糖葫蘆，有個學生直接買了20多串糖葫蘆。（新華社快看）
近日，河北滄州，一小區保安大哥“花式”開門迎接來往人員，一套招式行云流水，熱情相待。（上海時刻）
12月17日，河南，一女子拍到中國畫里的太陽，宛如水墨在紙上自然滲化開來。網友：突然懂了古人的浪漫?。ㄐ氯A網）
天 ? ? ?氣
12月20日08時至21日08時，新疆南疆西部山區、青海東部、陜西南部、湖北西部、重慶東北部等地部分地區有小到中雪或雨夾雪，其中，陜西南部、重慶東北部、湖北西部高海拔地區、新疆南疆西部山區等地局地大到暴雪。江淮、江漢大部、江南北部、西南地區東部、廣西西部、海南島、臺灣島等地部分地區有小到中雨，其中，重慶東北部等地部分地區有大雨。
早間知多少
睡覺時不自覺向后舉手，是由于頸肩部軟組織過于緊張，導致入睡困難，把手舉高就能緩解。而肩頸僵硬、緊張很可能是呼吸模式紊亂造成的。抬起手睡覺雖然舒服，但長期如此，肩頸肌肉會陷入惡性循環，緊張、疼痛也就相繼出現。如果平時經常有把手舉過頭頂睡覺的行為，可以試試呼吸調整練習。取仰臥位，用枕頭適當墊高雙腿，使腰部更舒服、身體更放松。雙手手掌放在肚臍位置，鼻吸鼻呼，吸氣時將氣體更多引入胸腔下部和腹腔，能感覺擴張的腹腔將雙手向上頂出；然后呼氣放松，此時腹部回落。每組練習5~8次，每次練習3組以上。練習可在睡前進行，有助舒緩一天的勞累，幫助放松。你睡覺時會不自覺地向后抬手嗎？
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編輯 | 孫冰冰???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
主編 | 蔣琳
監審 |?黃莉、任民
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