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持續(xù)高速接收信息，會(huì)使大腦前額葉皮層（負(fù)責(zé)邏輯與決策）活躍度降低，喪失深度思考，轉(zhuǎn)而依賴快速反應(yīng)的基底神經(jīng)節(jié)，形成淺層認(rèn)知模式，引起記憶力、理解力、注意力下降，影響情緒調(diào)節(jié)能力和心理韌性。建議讓視頻速度服務(wù)于內(nèi)容，每天安排半小時(shí)無(wú)倍速閱讀，觀看復(fù)雜內(nèi)容時(shí)主動(dòng)暫停思考，倍速看視頻30分鐘就需要休息。