1、使用頻率最高的東西就買最貴的
比如:敲字的鍵盤、微商的手機(jī)、中年人的保溫杯。
因?yàn)榘凑諉未问褂贸杀緛砜矗@絕對(duì)劃算。
2、極簡運(yùn)動(dòng)
不一定非要報(bào)個(gè)瑜伽班、或者辦張健身卡，去公園、小區(qū)里，慢跑或者快走都可以。(不需要同伴和太多的設(shè)備)。
3、軟件極簡
只保留使用頻率最高的軟件，把所有的社交軟件，娛樂軟件、垃圾軟件全部卸載，不要再浪費(fèi)一秒鐘的時(shí)間放在跟提升自己生命成長無關(guān)緊要的事情上。
4、少內(nèi)耗
執(zhí)迷不悟的內(nèi)耗，終會(huì)摧毀所有。
永遠(yuǎn)把時(shí)間和精力放在積極、重要的人和事上，接受自己的不完美。
5、情緒極簡
被人嫉妒一笑了之，被人排擠也毫不在意，遇見糟心的事，從不怨天尤人。
控制不了別人怎么想，但是我可以決定自己怎么想。
6、少欲。
不是禁欲，禁欲也有害。適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律釋放。
欲望要少，心要清靜。
7、拒絕短平快的奶頭樂套餐。
不躺在床上刷抖音、追劇、打游戲，不讓它們偷走你的有效時(shí)間和有效思考。
8、斷舍離
不管是對(duì)人還是對(duì)事，堅(jiān)定斷舍離。
勇敢斷掉無用的關(guān)系，舍棄有害的垃圾，離開合不來的人，便是最好的習(xí)慣。
9、戒掉愛抱怨的毛病，學(xué)會(huì)感恩。
你關(guān)注什么,就吸引什么。你總是埋怨、不滿，就只能看到生活的不順和負(fù)面情緒;你學(xué)著感恩，感激自己所擁有的東西就能贏來更多的幸運(yùn)和獎(jiǎng)賞。
10、少和別人進(jìn)行對(duì)比。
盲目的攀比，只會(huì)挖空你的精力和降低生活質(zhì)量。
11、選擇一個(gè)方向深耕。
在這個(gè)快節(jié)奏的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，大多人最缺乏的就是深耕自己的能力。
深耕，不走捷徑，專注深耕，人生下半場，才能活成“盈力模式”。
12、少說話，盡量克制表達(dá)欲望。
中醫(yī)上說寡言養(yǎng)氣，寡視養(yǎng)神，寡欲養(yǎng)精。
少說話可養(yǎng)氣，少用眼、少看東西可養(yǎng)神，節(jié)制欲望則可養(yǎng)精。
13、少買
衣服可以適當(dāng)?shù)臏p少數(shù)量，提高質(zhì)量。
不因?yàn)檎鎸?shí)需求之外的情緒訴求購置物品。
14、拒絕無意義的社交，專注提升自己。
當(dāng)自己能力不行時(shí)，認(rèn)識(shí)再多的人也無濟(jì)于事。
不要去硬擠圈子，讓自己成為圈子。
15、關(guān)注當(dāng)下
不思考目前不屬于自己能力范疇的議題
比如買房、自己的職業(yè)發(fā)展、孩子的前途等
16、和充滿正能量的人呆一起。
消極的人不一定會(huì)把你變頹廢，但積極而充滿正能量的人一定可以把你從頹廢中帶出來。
因?yàn)樗粌H可以把正能量傳遞給你，他還會(huì)用激情撥動(dòng)你頹廢的心。
17、少吃飯，每頓飯7/8分飽
人在饑餓的時(shí)候只有一個(gè)煩惱，吃飽了會(huì)有很多個(gè)煩惱。
在保證身體健康的前提下，要盡量少吃，因?yàn)樯俪陨偕倭耍瑹谰蜕倭耍腔劬蛠砹恕?/p>
18、簡單護(hù)膚
護(hù)膚只用最基礎(chǔ)的清潔保濕。少折騰，皮膚狀態(tài)反而理想。
19、不為爛人爛事浪費(fèi)時(shí)間和精力
人生短短幾十載，即便是要浪費(fèi)時(shí)間，也應(yīng)該浪費(fèi)在美好的人和事物上。
遇到爛人爛事，就要懂得及時(shí)止損。
20、堅(jiān)持冥想，適當(dāng)發(fā)呆或者放空。
減少自己的想法，想法越少，行動(dòng)力越強(qiáng)，越是精神內(nèi)收。
21、極簡閱讀
只讀一流的書，只讀自己喜歡的作品。
自己喜歡的好書甚至可以每年重復(fù)讀。相信我，把一本好書翻爛，勝過走馬觀花看100本三流的書。
22、少怒
遇到意見分歧的時(shí)候，取謙遜開放的態(tài)度，不妨聽聽對(duì)方的意見，尤其要多聽高手的意見。別本能地勃然大怒，別扮演上帝。
對(duì)壞人，考慮下自己有沒有勝算?有，給對(duì)方教訓(xùn)，沒有，記得大丈夫能屈能伸，來日方長
23、少交
淺交可多，深交要少。
只和我們尊敬其人品的人深交，只和志趣相投的人深交，謹(jǐn)慎慢熱，這樣，朋友也許會(huì)少些，但是，靠譜踏實(shí)，可少被坑。
24、飲食要清淡
少糖少油少鹽多五谷雜糧多豆類多蔬菜。
25、大方地拒絕別人，原因簡潔。
過多的解釋會(huì)使你成為錯(cuò)誤的一方，記住，拒絕別人并非你的錯(cuò)。
