1、
曬太陽(很重要)。
2、
散步和睡覺，對于身弱之人是大補。
3、
睡夠10個小時，起來后感覺真的會不一樣。
4、
隨喜贊嘆*，口吐蓮花，只說好話，堅持7天不講一句負面的話。
5、有一句話是我最近感悟到的:
惟江上之清風，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色，取之無禁，用之不竭。是造物者之無盡藏也，而吾與子之所共適。
自然的世界最是滋養心靈，也最能補給能量。
6、
手機殼后面經常放一張百元大鈔*，每天冥想，感知金錢的能量。
7、
能量低的人，最重要的就是刪繁就簡，無論是物質還是精神層面，要的東西少一些，做的事情多一些，能量自然提升。
8、
打坐/冥想(精神內觀)
9、
抱抱大樹(樹齡越大越好)。
10、
整理房間，斷舍離(提升幸福感)。
點個消除煩惱的贊，開心滾滾來
11、
好運是笑出來的，而不是哭出來的。
12、
去玩點東西，篆香、羽毛球、烘焙，靜坐、站樁;去接觸靠近點正向的人;去接觸大自然。
13、
少接觸毒人。哪些是毒人?凡是傳播，否定壓，嘲諷，這些。
14、
話別太多，沉得住氣;眼神放正，敢于對視;眼神專注，語氣堅定。
15、
少接觸異性。
16、
守心:多把注意力放在自己和要做的事情上，減少能量的外泄和浪費。
17、
節約能量:大事慎重決策，小事不過多糾結
18、
中午要午睡，哪怕只有15分鐘。
19、
克制自己的反駁欲，學會贊美和閉嘴。
20、
學會鼓勵贊賞他人，比如看到好的回答，雙擊屏幕就是最大的鼓勵。
21、
多看喜劇，少看悲劇，好的信念才能為自己積蓄能量。
22、
及時止損，不和爛人糾葛。
23、
日行好事:為自己積攢福報，但不做爛好人
24、做事分優先級。
給自己的事情按重要性分類，這樣你就會清楚知道自己當下需要干什么，不會消耗能量去思考自己該干什么。
25、把所有的力量全部用來拯救自己。
與你無關的事，別看，別聽，別摻和。
一定要養成少傾聽，少見面，少扎堆，少說話的習慣。
26、
不造口業，不講是非，多背后說人好話。
27、
少做小動作:小動作不宜過多，易反映自己缺乏自信，舉止應平常。
28、
不要久坐久躺，多喝水多排尿。
29、
允許一切的發生。
好的、壞的都允許它發生，好的發生不過于開心，壞的發生也不過于傷心，時刻保持一顆平常心。
30、
少憂思，不為沒發生的事情而感到焦慮。
31、劃清和別人的界限。
別人怎么看你，跟你毫無關系，你要怎么活，也跟別人沒有任何關系，撇清別人，才能精力旺盛。
32、階段性能量被抽空的時候:
戶外運動，走走路，曬曬太陽，看看自然。
周末帶著水做好防曬，在大自然里走一小時，是最補的，也最排毒。
33、
待人接物應大氣、真誠、親切尊敬，一切表現都能給人留下靈氣非凡的良好形象。
34、
閱讀優秀書籍(直接與最優秀的人交流)
35、
不抱怨:抱怨極其消耗情緒，影響磁場，浪費能量。
