用“成長型思維”面對學習:相信能力可以提升
在學習的漫漫長路上,我們總會遇到這樣的困惑:為什么同樣的學習任務,有人越學越輕松,有人卻始終停滯不前?為什么面對難題時,有人能屢敗屢戰,有人卻早早放棄?其實,這背后往往藏著思維模式的差異。心理學家卡羅爾·德韋克提出的“成長型思維”,為我們揭開了學習能力提升的關鍵密碼——真正決定學習效果的,不是天生的天賦,而是是否相信能力可以通過努力不斷提升。
成長型思維的核心,是堅信人的智力、能力并非一成不變的固定特質,而是像肌肉一樣,能在持續的鍛煉中變得更強。與之相對的固定型思維,則認為能力是天生注定的,成功靠的是天賦而非努力,失敗則是對自身能力的否定。兩種思維模式在學習中的表現截然不同:面對一道解不出的數學題,固定型思維者會想“我太笨了,根本不是學數學的料”,從而放棄鉆研;而成長型思維者會覺得“我只是還沒找到正確的方法,再試試換種思路”,進而主動查閱資料、請教他人,在攻克難題的過程中提升解題能力。
成長型思維能讓我們正確看待學習中的挫折,將失敗轉化為成長的契機。學習本就是一個不斷試錯的過程,沒有人能永遠一帆風順。被譽為“發明大王”的愛迪生,在發明電燈時經歷了上千次失敗,當有人質疑他時,他卻說:“我沒有失敗過一千次,只是發現了一千種不適合做燈絲的材料。”正是這種將失敗視為經驗積累的成長型思維,讓他在一次次挫折中不斷改進,最終實現突破。對于學生而言,考試失利、作業出錯都是常有的事,成長型思維能讓我們跳出“我不行”的自我否定,轉而分析錯誤原因:是知識點掌握不牢,還是答題方法有誤?這種對問題的理性審視,能讓每一次挫折都成為查漏補缺的機會,推動我們在學習中不斷完善自我。
成長型思維還能激發我們的學習內驅力,讓我們主動擁抱挑戰。固定型思維者往往會回避超出自身能力范圍的任務,擔心失敗會暴露自己的“不足”;而成長型思維者則會把挑戰看作提升能力的絕佳機會,愿意投入更多的時間和精力去攻克難關。在校園里,我們常常能看到這樣的現象:有的同學滿足于完成基礎作業,對難度較大的拓展題敬而遠之;而有的同學卻主動向老師請教難題,甚至自己查閱課外資料深入探究。長期下來,后者不僅在知識儲備上更豐富,還培養了自主學習的能力和勇于挑戰的品質。這種由內而外的學習動力,遠比外在的督促更有效、更持久。
培養成長型思維并非一蹴而就,需要我們在學習中不斷刻意練習。首先,要學會重構自我對話的方式。當遇到困難時,把“我做不到”換成“我現在還做不到,但通過努力一定能做到”;把“我太笨了”換成“我需要更高效的學習方法”。這種積極的心理暗示,能逐漸改變我們對能力的認知。其次,要重視努力的過程而非僅僅關注結果。不要因為一次考試成績不理想就否定自己的付出,而是要回顧學習過程:自己是否認真聽課、及時復習?是否主動思考、積極提問?從過程中總結經驗,調整學習策略,比糾結于分數更有意義。最后,要主動尋求反饋并樂于改進。無論是老師的點評、同學的建議,還是作業中的批改,都能為我們指出提升的方向。以開放的心態接納反饋,并有針對性地改進,才能讓能力在持續優化中不斷提升。
學習從來不是一場天賦的較量,而是一場關于思維的修行。成長型思維不會讓我們立刻變得無所不能,但它會賦予我們面對困難的勇氣、擁抱挑戰的熱情和持續進步的動力。當我們真正相信能力可以通過努力不斷提升時,就不會再被天賦的枷鎖束縛,也不會因暫時的失敗而退縮。讓我們以成長型思維為帆,在學習的海洋中不斷探索、不斷前行,在一次次努力中遇見更優秀的自己。


