早上不灌一杯咖啡
腦子根本轉不動
——?這是不是你的打工日常？
但最近好多人吐槽：
“之前一天兩杯美式都扛得住，
現在喝半杯焦糖瑪奇朵，心跳像蹦迪！”
甚至，有人把自己喝進醫院
心臟要罷工了？
人沒老，先廢了？
先別嚇自己！
喝咖啡心慌 ≠ 心臟出毛病
北京積水潭醫院鄭州醫院
（鄭州市中心醫院）
心血管內科副主任
兼四病區主任楊東偉解釋
好多人一心慌
就聯想到 “冠心病”
其實大多數
跟疾病沒有關系
楊東偉主任說：
以前喝沒事，現在突然慌？大概率是你最近 “狀態不對”。
1.年齡到了：別扎心，30 + 后代謝會變慢，對咖啡因的耐受度也會降，以前能扛 2 杯，現在半杯就頂不住。
2.熬夜 / 壓力大：天天加班到凌晨、焦慮到掉頭發，身體里的腎上腺素已經超標了，再喝咖啡就是 “火上澆油”，不慌才怪。
3.身體不舒服：感冒發燒、脫水的時候，身體處于 “應急模式”，根本沒精力處理咖啡因。
4.吃藥了：抗生素、哮喘藥等，會讓咖啡因代謝變慢，相當于 “咖啡因效果翻倍”，喝一點就過量。
別因心慌就戒咖啡！適量喝咖啡，對身體超友好。
1.保護心血管，幫你遠離 “心血管刺客”
適量喝咖啡，咖啡里的綠原酸，能降低心血管疾病死亡率和心衰風險！
2.降病風險，還能防 emo
適量喝咖啡，能減少帕金森病、2 型糖尿病、肝癌的概率，連膽結石、腎結石都能防！
而且咖啡因能改善情緒，幫打工人對抗抑郁～
這幾類人喝咖啡，必須 “慫一點”！
楊東偉主任提醒：
不是所有人都能隨便喝，這幾類人一定要 “控量 + 避雷”，不然容易出問題：
高血壓患者：每天最多 1 杯，別空腹喝，喝了記得測血壓；
心臟不好的人（比如嚴重心律失常）：先問醫生！讓你別喝就別喝，小命比提神重要；
焦慮失眠 / 胃不好的人：選低因咖啡，或者只喝半杯，別跟自己的胃和睡眠較勁；
孕媽 / 哺乳期媽媽：每天咖啡因別超 200 毫克（大概 1 杯美式），不然可能影響寶寶；
正在吃藥的人：要先問醫生 ！比如吃抗生素時喝咖啡，可能讓藥效打折扣，還會加重心慌。
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