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卷首語：天涼了，周遭的一切也少了色彩，人們則更向往溫暖舒適，開心愜意的生活。

01

適當進補，身康體健

隨著氣溫下降，我們當以適合自己的方式對抗嚴寒，補充能量，增強抗病毒的能力。特別是北方，由于室內外的溫差很大，若自身免疫力差，一不注意就會感冒。

所以，晨昏常見鍛煉的人們，要么打太極拳，要么練太極劍，要么跳舞做操，那叫一個熱鬧。

因為大家知道：身體最重要，唯它是我們對抗時下，迎接未來的最大法寶。

02

日子在日漸寒涼的空氣里悄悄沉淀，眼光遠，人安然

有人說，冬天是冷寂的，可我總覺得，它更像一場溫柔的邀約，讓我們放慢腳步，擁抱溫暖，也梳理過往。

閑暇時煮一壺姜茶，讓暖意從喉嚨滑進胃里，蔓延至四肢百骸；調整好節奏和狀態，將那些未完成的目標、剪不斷的牽掛、理不清的煩惱，都妥帖安放。

畢竟，那些過去的遺憾不必耿耿于懷，那些錯過的、失去的，都已成為了成長的養分；那些未來的未知與焦慮，本身就充滿變數，順其自然方可能行穩致遠，預支煩惱，荒廢當下，實為不智。

03

學會與自己和解，接納不完美的現狀，人生充滿希望

越長大，我們越明白：生活本就是由無數個平凡的瞬間所組成的，所謂的安好，便是這些瞬間里的歲月靜好，少驚少惱。

難過時，找個信任的人傾訴，讓情緒有個出口；迷茫時，停下來喘口氣，看看路邊的風景，聽聽喜歡的歌，不讓自己太疲乏。

即便在寒冬里依舊保持熱愛，心懷希望，相信春天已然不遠；即便在平淡的日子里，亦在收獲滿滿的溫暖與感動，積攢足夠的勇氣與力量，始終向陽，不亂不慌，穩穩當當。

04

但行好事，莫問前程，永遠相信，美好的事情即將發生

俗話說：心態好，萬事妙，生活偶爾把脾氣鬧，你要先把自己抱抱，好運才會來報到。

別心急，別氣惱，一波三折真不少，不把今天的事留給明天，拖延的利息實在高。

所以，我們要在不聲不響的日子里，換來一個好的轉彎，給自己微笑和信心，給身邊的人溫暖和鼓勵，忙而有度，閑而有趣，用自己喜歡且適合的方式取悅自己，鋪墊幸福。

05

卷尾語：這個冬天，愿你身安心暖，開心無限。

勇敢地做好自己生活的主人，敬歲月，不離不棄，無論風霜雨雪，我自安然前行；敬生活，苦樂相隨，把所有沉浮，都釀成往后的回甘。畢竟無憂無懼，平穩向前，我們才能更早見到心怡絢爛的下一個春天！