
寒風凜冽,低溫持續,卻擋不住群眾健身的熱情。隨著全民健身理念深入人心,這個冬日,從晨光熹微的公園廣場到設施完善的健身場館,不同年齡段的市民以運動為媒,用活力對抗嚴寒,成為城市里一道躍動的風景線。

廣場上,冷風與朝氣并存。健身愛好者們伴著舒緩音樂列隊練操,動作整齊劃一;有的市民手持太極劍緩緩起勢,轉體、揮劍、收勢間剛柔并濟;羽毛球愛好者結對揮拍,在攻防轉換中盡享運動樂趣,絲毫不受低溫影響。盡管室外寒意襲人,這份堅持卻讓運動的熱情在冷風中愈發鮮明。

與室外鍛煉的“直面嚴寒”不同,部分健身愛好者選擇轉戰室內,在設施完善的健身館延續運動習慣。傍晚時分,館內迎來客流高峰,年輕群體成為主力。我縣某健身房內,器械碰撞聲與跑步機運轉聲交織成動感旋律:健身器械區里,愛好者在教練指導下精準完成推胸、拉背等動作;有氧訓練區內,運動者身姿矯健,汗水浸濕衣衫。

健身房教練宗靜靜說:“冬季在室內運動也不要掉以輕心,首先要做好熱身,健身前要讓身體熱起來,溫度較低的狀態下身體容易僵硬。運動前要把關節活動開,并把需要動用的肌肉激活,心率慢慢上升后再去鍛煉。”
無論是室外的“寒風中的堅持”,還是室內的“科學里的專注”,這個冬天,越來越多市民在運動中感受快樂。更多身影加入健身行列,在科學健身、文明健身中,收獲更強健的體魄、更昂揚的生活狀態,讓冬季因運動而更有溫度。

資料來源:舞陽縣融媒體中心
舞陽縣廣播電視臺
記者:趙月笙
編輯:外宣中心 楊艷茹
統籌:張繼光
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