
當娃進入到幼兒園階段后,也就是完成了從“自然人”到“社會人”的過渡,進入了集體生活,你會發現,有些規則,他很難適應。#創作挑戰賽十一期#
就拿午睡來說吧,有些孩子在家就沒有午睡的習慣,到了幼兒園,也不肯睡。無論老師怎么勸阻,就是不睡。
閨蜜韞韞家女兒,就是這樣,剛開始,老師覺得,孩子是不適應,以后應該就好了。但一個星期過去了,還是不肯睡覺。

老師給韞韞打電話,說起了這件事兒。韞韞說,在家有時候午睡,有時候不肯睡,也就由著她了。沒想到,到了幼兒園,還是不肯定睡覺。
老師建議,韞韞跟女兒溝通一下,畢竟午睡還是挺重要的,韞韞也理解老師的良苦用心。放學后就開始跟女兒溝通,經過一個多星期的努力,女兒終于可以在幼兒園午睡了。
我有個做了10多年幼師的朋友分享說,因為午睡的事情,她跟不少家長打電話、多次溝通。家長覺得,不午睡就不午睡,沒什么大不了。

還有的家長覺得,幼兒園讓孩子午睡,是不是就為了老師能多休息一會兒?面對這些質疑,幼師朋友一遍遍耐心解釋,她說,這真的是個大難題,能像我閨蜜韞韞這樣通情達理的,不算特別多。
的確,現在有些孩子,不喜歡午睡,自己坐在床邊上發呆,有的還會影響別人。但到了下午活動時間,就表現得差很多了。孩子有沒有午睡,睡的好不好,老師一眼就能看出來了!
幼師朋友說,午睡和不午睡的孩子,有三個區別,很明顯。家長平時可能不了解,但老師一直跟孩子在一起,看的還挺清楚的。
科學研究表明,生長激素主要在深度睡眠期間分泌,而午睡可以作為夜間睡眠的重要補充,有助于促進生長激素的分泌。

學齡前階段,是身高增長的一個黃金階段。所以,希望孩子長得高,午睡很關鍵,中午短暫的睡眠,對促進生長激素分泌,是非常有好處的。那些長期不午睡的孩子,生長激素分泌,要比堅持午睡的孩子,少一些,身高也矮一些。
美國科學家做過關于兒童午睡的研究,他們的實驗對象是3-6歲的小朋友。
實驗過程中,給他們一組照片,記住上面的內容,然后,到了午睡時間,一組孩子午睡,一組則不需要。

等到4小時后,再進行測試時發現,午睡組的小朋友,記住的圖片內容更多,而沒有午睡的孩子,不僅記住的少,還有不少錯誤。
實驗人員認為,午睡對記憶力增強,有促進作用。幼師朋友也說,午睡過的孩子,下午做游戲,表現的更積極主動,而那些沒午睡過的,提問什么,也回答不上來,記憶力好像差了很多。
午睡階段是讓大腦暫時休息,等到起床后,整個人就像早上起床一樣精力充沛。所以你會發現,幼兒園下午的活動也安排的不少,因為經過1-2小時的午睡休整,孩子們的精神狀態已經達到了很高的峰值。
下午活動時,沒午睡的孩子,精神狀態會差很多,而且,注意力跟不上。老師已經說了了B,孩子還沉浸在A當中,而且感覺暈頭轉向的。
其實,就是因為沒有午睡,精力不足,大腦已經沒辦法很專注了。
所以,幼兒園的午睡規定,是有原因,不像有些家長認為的那樣,只是為了讓老師休息一會兒。

而且,3歲寶寶一整天的睡眠時間大概在12小時左右,晚上能達到的不算多,中午的午休,剛好填滿空缺,能滿足寶寶對睡眠時長的需求,滿足身體發育所需。
那么,有些孩子不肯午睡,家長能怎么辦呢?
我家二寶剛開始也是“午睡困難戶”,后來我用了兩個辦法,慢慢幫他養成了午睡的習慣,你也可以試試看!
第一個辦法,給孩子帶安撫玩具。
二寶喜歡小老虎,晚上睡覺前,都要摟著自己的小老虎玩具睡覺。所以,剛開始我就把這件事跟老師進行了溝通,老師也同意了,讓他帶著小老虎玩具午休,但平時不可以拿出來玩。

這樣大概1個月左右,我就跟他商量,晚上讓小老虎陪他,白天小老虎要在家里陪媽媽。
就這樣,慢慢的戒掉了午睡的安撫玩具,午睡習慣也養成了。
第二個辦法,哪怕先閉上眼睛。
二寶有時候不想午睡,老師怎么商量也不行。后來,我和二寶在家練習“睡眠三件套”——閉上眼睛、蓋上被子、閉上嘴巴。告訴他,如果實在不想睡,可以先閉上眼睛,后面的兩件事兒,可以不做。
閉上眼睛后,娃什么都看不到了,很快就睡著了。這一招,我分享給過身邊的媽媽們,她們都表示很好用。
枕邊育兒寄語:
根據《托兒所幼兒園衛生保健工作規范》和《3-6歲兒童學習與發展指南》的要求,3~6歲兒童的午睡時間應為2~2.5小時。所以,為了孩子的身體正常發育,記得幫他們養成午睡的好習慣哦!


