孩子沉迷手機(jī)？可能是你親手遞給他的
“孩子一天到晚抱著手機(jī)不放，說(shuō)多少次都沒(méi)用！”這是當(dāng)下無(wú)數(shù)父母的共同焦慮。在抱怨孩子沉迷手機(jī)的同時(shí)，很少有父母反思：孩子對(duì)手機(jī)的依賴，或許正是自己親手“培養(yǎng)”出來(lái)的。從哭鬧時(shí)遞出的手機(jī)安撫，到陪伴時(shí)自顧自刷手機(jī)的忽視，再到用手機(jī)獎(jiǎng)勵(lì)孩子的慣性操作，父母的一次次不當(dāng)選擇，讓手機(jī)逐漸成為孩子生活中不可或缺的存在。其實(shí)，孩子沉迷手機(jī)的背后，藏著的是父母教育的缺位與引導(dǎo)的失當(dāng)。
手機(jī)最初成為“育兒工具”，往往源于父母的“圖省事”。孩子哭鬧不止時(shí)，父母心煩意亂，隨手遞過(guò)手機(jī)播放動(dòng)畫(huà)、打開(kāi)游戲，孩子瞬間安靜下來(lái)；帶孩子外出等待時(shí)，為了避免孩子吵鬧，手機(jī)成了最便捷的“安撫神器”；自己忙碌時(shí)，讓手機(jī)陪伴孩子，既能讓孩子不打擾自己，也能省去陪伴的精力。久而久之，孩子形成了“哭鬧=得手機(jī)”“無(wú)聊=用手機(jī)”的條件反射，手機(jī)在他們心中成了獲取快樂(lè)、排解孤獨(dú)的唯一途徑。鄰居家的小男孩樂(lè)樂(lè)，從3歲起就被父母用手機(jī)安撫情緒，只要一哭，父母就把手機(jī)扔給他。如今上小學(xué)的樂(lè)樂(lè)，吃飯、寫(xiě)作業(yè)都離不開(kāi)手機(jī)，稍有不順就以“玩手機(jī)”為要挾，父母再想管教，早已力不從心。
父母自身的“手機(jī)依賴”，更是給孩子樹(shù)立了糟糕的榜樣。心理學(xué)研究表明，孩子的行為習(xí)慣大多源于對(duì)父母的模仿。很多父母一邊指責(zé)孩子沉迷手機(jī)，一邊自己卻整天手機(jī)不離手：吃飯時(shí)刷短視頻，睡前刷朋友圈，陪伴孩子時(shí)也頻頻低頭看手機(jī)。這種“言行不一”的教育，根本沒(méi)有說(shuō)服力。孩子會(huì)疑惑：“為什么爸爸媽媽可以一直玩手機(jī)，我卻不可以？”進(jìn)而產(chǎn)生逆反心理，更加強(qiáng)烈地想要玩手機(jī)。有位小學(xué)老師做過(guò)一項(xiàng)班級(jí)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)班里沉迷手機(jī)的孩子，大多來(lái)自父母經(jīng)常在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的家庭。其中一位孩子坦言：“爸爸媽媽都不陪我玩，他們只喜歡看手機(jī)，那我也只能玩手機(jī)了。”父母的忽視，讓手機(jī)填補(bǔ)了孩子情感上的空缺，也讓孩子逐漸依賴上這種虛擬的陪伴。
用手機(jī)作為獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰的工具，更是會(huì)扭曲孩子對(duì)手機(jī)的認(rèn)知。很多父母把“玩手機(jī)”當(dāng)成激勵(lì)孩子的籌碼：“考試考得好，就獎(jiǎng)勵(lì)你玩一小時(shí)手機(jī)”“按時(shí)完成作業(yè)，才能玩手機(jī)”；也有父母把“禁止玩手機(jī)”作為懲罰手段：“這次沒(méi)考好，一周都不準(zhǔn)玩手機(jī)”。這種做法看似有效，實(shí)則讓手機(jī)被賦予了“特權(quán)”屬性，讓孩子更加看重手機(jī)的價(jià)值。在獎(jiǎng)勵(lì)模式下，孩子會(huì)把學(xué)習(xí)、完成作業(yè)的目的等同于“獲得玩手機(jī)的機(jī)會(huì)”，而非感受學(xué)習(xí)本身的樂(lè)趣；在懲罰模式下，孩子會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生更強(qiáng)的渴望，一旦懲罰結(jié)束，就會(huì)變本加厲地沉迷。更嚴(yán)重的是，這種方式會(huì)讓親子關(guān)系變得功利，孩子感受不到純粹的關(guān)愛(ài)，只覺(jué)得父母關(guān)注的是自己的成績(jī)和表現(xiàn)，而非自己本身。
此外，父母對(duì)孩子使用手機(jī)的“放任不管”，也為沉迷埋下了隱患。很多父母因?yàn)椴涣私馐謾C(jī)內(nèi)容的復(fù)雜性，或者覺(jué)得“孩子玩玩而已，沒(méi)什么大不了”，對(duì)孩子使用手機(jī)的時(shí)間、內(nèi)容不加限制。孩子可以隨意瀏覽網(wǎng)頁(yè)、下載游戲、刷各類(lèi)短視頻，在虛擬世界中獲得無(wú)限的新鮮感和刺激感。而現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)習(xí)的壓力、父母的忽視，讓孩子更愿意沉浸在手機(jī)營(yíng)造的輕松氛圍中。當(dāng)孩子在手機(jī)里找到了比現(xiàn)實(shí)生活更強(qiáng)烈的滿足感時(shí)，就很難再主動(dòng)脫離手機(jī)。有數(shù)據(jù)顯示，每天使用手機(jī)超過(guò)2小時(shí)的孩子，沉迷風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著提升，而其中大部分孩子的父母，都沒(méi)有對(duì)孩子的手機(jī)使用進(jìn)行有效管控。
其實(shí)，孩子沉迷手機(jī)并不可怕，可怕的是父母不愿正視自己的問(wèn)題，一味地指責(zé)孩子。想要幫助孩子擺脫手機(jī)依賴，父母首先要做出改變。第一步，放下自己的手機(jī)，給予孩子高質(zhì)量的陪伴。每天抽出固定的時(shí)間，和孩子一起做游戲、讀繪本、戶外運(yùn)動(dòng)，讓孩子感受到現(xiàn)實(shí)生活的樂(lè)趣，填補(bǔ)情感上的空缺。當(dāng)孩子在現(xiàn)實(shí)中獲得足夠的關(guān)愛(ài)和快樂(lè)時(shí)，對(duì)手機(jī)的依賴自然會(huì)降低。第二步，制定清晰合理的手機(jī)使用規(guī)則，并且父母要帶頭遵守。比如規(guī)定每天只能在完成作業(yè)后玩30分鐘手機(jī)，周末可以適當(dāng)延長(zhǎng)，但不能超過(guò)1小時(shí)；明確手機(jī)使用的場(chǎng)景，比如吃飯、上課、睡前不能玩手機(jī)。規(guī)則制定后，父母要和孩子一起嚴(yán)格執(zhí)行，不隨意妥協(xié)，也不雙重標(biāo)準(zhǔn)。
第三步，引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)，讓手機(jī)成為學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的工具。父母可以和孩子一起探索手機(jī)里的有益內(nèi)容，比如下載科普類(lèi)APP、學(xué)習(xí)類(lèi)軟件，和孩子一起觀看優(yōu)質(zhì)的紀(jì)錄片、公開(kāi)課。同時(shí)，教會(huì)孩子辨別手機(jī)里的不良信息，培養(yǎng)孩子的媒介素養(yǎng)。第四步，豐富孩子的現(xiàn)實(shí)生活，培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好。鼓勵(lì)孩子參與體育鍛煉、藝術(shù)創(chuàng)作、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)，讓孩子在興趣愛(ài)好中找到成就感，在與人交往中學(xué)會(huì)溝通合作。當(dāng)孩子的生活被有趣、有意義的事情填滿時(shí)，自然就不會(huì)把注意力都放在手機(jī)上。
孩子沉迷手機(jī)，從來(lái)都不是孩子一個(gè)人的問(wèn)題，而是整個(gè)家庭的問(wèn)題。父母的每一次不當(dāng)引導(dǎo)，都在無(wú)形中把孩子推向手機(jī)。請(qǐng)停止指責(zé)孩子，先反思自己的行為。用高質(zhì)量的陪伴替代忽視，用合理的規(guī)則替代放任，用正向的引導(dǎo)替代功利的獎(jiǎng)懲。只有這樣，才能幫助孩子正確看待手機(jī)，擺脫依賴，在現(xiàn)實(shí)生活中健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。畢竟，能真正滋養(yǎng)孩子成長(zhǎng)的，從來(lái)不是冰冷的手機(jī)，而是父母溫暖的陪伴和科學(xué)的教育。
