“少吃碳水能減肥”“不吃主食能控糖”……如今“少吃碳水”已經成為一種網紅飲食法。實際上，你少吃的碳水，可能正以最危險的方式補回來……
別再跟風“戒主食”了！日前，一項最新研究發現：當下流行的“低碳飲食法”，竟會讓糖尿病風險飆升44%！
少吃碳水多吃肉，
糖尿病風險飆升44%
“少吃碳水，多吃肉”，這是眾多“控糖”“減肥”人士經常聽到的建議。2025年9月，《糖尿病護理》期刊發表的一項研究，在跟蹤近20萬人30多年后發現：少吃主食、不吃碳水等不健康的“低碳飲食法”，會導致患上糖尿病的風險飆升44%。
研究截圖
具體來說：
