天氣冷了
有些人會有不想洗臉的沖動
尤其在接觸到?jīng)鰶龅呐枳印⒚砗拖茨標(biāo)畷r
就更不愿意洗臉了
還有人認(rèn)為冬季皮膚分泌的油脂較少
出汗也不多
沒有必要經(jīng)常洗臉
那么天冷了
是不是真的可以少洗臉或不洗臉呢？
實際情況未必如此，皮膚遠(yuǎn)沒有看到的那么干凈，表面有很多的污垢。
一部分是生理性污垢，這是由人體產(chǎn)生、分泌或排泄的代謝產(chǎn)物，除了皮脂和汗水外，還有老化脫落的細(xì)胞、黏膜的排泄物。
另一部分是病理性污垢，比如某些皮膚病（皮炎、濕疹、痘痘等）引起的鱗屑、膿液、痂等。
最后，不容忽視的還有多種外源性污垢，包括微生物、環(huán)境污物、各類化妝品和外用藥物的殘留。
這些污垢會影響毛孔通暢，妨礙皮膚和黏膜發(fā)揮正常的生理功能。
中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科醫(yī)師分會皮膚美容事業(yè)發(fā)展工作委員會制訂的《中國皮膚清潔指南》指出，以顆粒狀物沉積在皮膚表面的塵土、金屬或非金屬的氧化物，通過清水洗臉就可以除掉。但是，皮膚的油脂、膿液或污垢中的某些分子則以靜電引力或分子間的化學(xué)結(jié)合力與皮膚緊密結(jié)合，需要使用潔面產(chǎn)品才能更好地去除。
由此可見，雖然主觀上不想洗臉，但我們需要洗臉，以保持皮膚清潔。
怎樣好好洗臉？
在寒冷的天氣里，正確、適度地洗臉有助于維持皮膚的水油平衡，減輕外界環(huán)境對皮膚的不利影響。
那么，要怎樣才能好好洗臉？《中國皮膚清潔指南》里面提供了不少指導(dǎo)：
洗臉的頻率：推薦早晚各洗 1 次，這個建議和上面的研究結(jié)論吻合。
洗臉的水溫：可以隨季節(jié)而變化，沒有嚴(yán)格規(guī)定，不過不主張用太冷或者太熱的水。
潔面產(chǎn)品：日常情況下，提倡清水潔面，一般這就夠了。如果工作和生活環(huán)境較差，或有使用防曬霜、粉底、油類化妝品等特殊情況，則可能需要使用潔面產(chǎn)品。
潔面產(chǎn)品的使用：以洗面奶為例，這是最常用的類別，每次用黃豆至蠶豆大小的體積即可，相當(dāng)于 1g 到 2g 的量，重點使用區(qū)域是面部的 T 區(qū)，用手指輕輕畫圈涂抹后，然后再用清水打濕后的毛巾擦洗。
如果是敏感肌患者或有特殊情況請咨詢醫(yī)生。這里再提幾個注意事項：
一個是，洗臉時注意動作輕柔，別過度揉搓面部，以免損傷皮膚。
來源：生命時報
再一個是，潔面產(chǎn)品盡量避免使用堿性的產(chǎn)品，比如香皂，長期用容易損傷皮膚屏障功能。
來源：生命時報
最后，要選擇干凈的毛巾，定期更換，專人專用，用完后清洗干凈并及時晾干，以免毛巾上的細(xì)菌滋生。
來源：生命時報
【來源：健康河南】
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