隨著
2026年全國碩士研究生招生考試初試
（考試時間：2025年12月20日至21日）
越來越近
復習時間也越來越緊湊
考研學生們恨不得把所有知識點
一股腦學會
不過，真的沒有人好奇過
考研人都是怎么讓自己不玩手機的？
不知道屏幕前的你
是不是也是正在“專屬網吧”
閱讀這篇文章
即使在圖書館和自習室
想玩手機的沖動是一點也攔不住啊……
快來一起學習一下
那些考研人總結的“戒手機小妙招”
（只有想不到，沒有我們做不到）
物理隔離最為簡單粗暴
既然手機在身邊
控制不了自己會使用
那就把它鎖起來吧
可是，真要下定決心把手機鎖起來
也超級困難……
比起找鑰匙的麻煩
如何說服自己把手機放進盒子里
才是最最最難的
既然把手機鎖起來這么難
要不咱試試逆向思維？
把手“鎖”起來不就好了
想玩手機的時候
給自己一個暫停的儀式
克服一時的沖動
專注力自然而然就回來啦~
“玩縮力”拉滿就真的不想玩啦
如果覺得把手機鎖起來不太方便
或許換一個角度
或者換一個方式
就可以解決當下的困境？
比如：給手機改個語言
除了換默認語言
我們還可以
給手機換個顏色
把手機設置成黑白模式？
竟然還有負片模式！
考研人真是神通廣大
連這些都能想到
（速速告訴我這種模式在哪打開）
如果嘗試了上述方法
發現還是抵制不住手機的誘惑
這時就要請出殺手锏“時間限額”啦
即使這樣，還是忍不住……
點擊“今日使用不受限”
（懂得都懂）
那不妨試試
在屏幕上做文章
貼貼紙、涂鴉、封一張封條……
用丙烯馬克筆寫字
人怎么能聰明到這個程度
還有直接在手機屏上
放“今日計劃”的！
完不成計劃就不“解除封印”
能想到這些方法的
很難不高呼一聲“天才”
其實
在艱難的備考路上
能抵住誘惑只有一個核心
那便是真正發自內心地認為
“為了去‘夢校’，我一定可以”
每次堅持不住的時候
想想初心和夢想
就會意識到“自己真的不能玩了”
自然便放下了手機
在復習備戰考研的過程中
手機或許是必須跨過的阻礙
但是堅持到現在
你已經是最棒的啦！
預祝每一位備戰考研的學子
都能克服對手機的依賴
一戰成“碩”！
你有沒有獨家“戒手機秘籍”呀？
快在評論區分享一下吧！
來源：中國大學生在線，綜合整理自外研社UNIPUS、網友評論等
