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很多人認為睡眠越多越好

睡夠了就不抑郁了

這是真的嗎

專家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠時間是7～8個小時，睡眠少于6個小時或多于9個小時，不僅會增加抑郁風險，還可能影響壽命！

你每天睡多久

評論區聊聊吧~

來源 |?央視一套

主編 | 彭丹

編輯 | 蔣黎明

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