奔跑21年的“蘇神”退役了。退役之際,他說:“我留下來的故事,就是蘇炳添在100米上曾經(jīng)跑到過9秒83”。
9秒83,什么概念?一直以來,有很多人相信,在百米飛人大戰(zhàn)里,亞洲人有天花板,破10秒不可能。但蘇炳添不僅沖破了這個天花板,還沖破了十次。
但當(dāng)我們佩服之余,也一定思考過兩個特別實際的問題:第一,他到底為啥能跑這么快?第二,短跑這項目,不是公認(rèn)的“青春飯”嗎?他怎么能在32歲的“高齡”,跑出自己的最好成績?這是不是有點“不科學(xué)”?今天,我們就來聊一聊,蘇炳添的成績是怎么取得的。
其實,“蘇神”的成績,恰恰很“科學(xué)”。當(dāng)今體育訓(xùn)練的思路早已不是“練得越苦、成績越好”,而是追求在避免損傷和過度訓(xùn)練的前提下,盡量獲得更多訓(xùn)練效益。訓(xùn)練過程中,蘇炳添會受到多種儀器設(shè)備的全面監(jiān)控,以確保訓(xùn)練負(fù)荷量和運動技術(shù)的最佳化。
有趣的是,幾年前蘇炳添就發(fā)表過多篇短跑方面的論文,研究的主要內(nèi)容就是,“蘇炳添為什么跑這么快”。比如,為了提高0.592米/秒的起跑速度,蘇炳添在反復(fù)試驗后,把預(yù)備姿態(tài)和蹬離瞬間軀干角,分別增加了1.2度和4.6度。又如,蘇炳添把百米沖刺的三次換氣節(jié)奏,規(guī)定得明明白白。百米跑道上,運動員每快0.001秒,都需要付出艱辛的努力。每一次自我超越,都離不開對夢想的執(zhí)著和日復(fù)一日的堅持。
“蘇神”雖然是跑百米沖刺的,但是他的運動生涯,反而更像長跑。每個動作都全神貫注、精益求精,每場訓(xùn)練都全力以赴、力求突破。成千上萬次的錘煉,最終成就了賽道上的成績突破。認(rèn)準(zhǔn)一個方向,用一套科學(xué)的方法,耐心地、持續(xù)地打磨自己。這種堅持“長期主義”的行為處事,其實在很多領(lǐng)域都能看到。
《哪吒之魔童鬧海》大家都看過,制作哪吒突破“穿心咒”那一瞬間的畫面,團(tuán)隊就花了一年多的時間。再看看我們那些厲害的“專精特新”小巨人企業(yè),它們很多年就鉆研一個零件、一項技術(shù),不將就、不放棄,以小塊頭展現(xiàn)大擔(dān)當(dāng),打破了進(jìn)口依賴,做到了世界最好。
從做電影、造汽車,到推科創(chuàng)、搞研發(fā),大家越來越明白一個道理:與其貪大求全,不如擇一米寬,掘萬尺深。快錢或許好賺,但真正的“護(hù)城河”,是靠專注精進(jìn)、靠時間積累,一點一點挖出來的。
蘇炳添說,他突破過極限,也找到過極限,希望“讓更多人跑得更快”。退役前,除了短跑運動員的身份,蘇炳添同時也是一名老師。課堂上除了耐心指導(dǎo)動作外,他也樂于和同學(xué)們分享運動生涯中的奮進(jìn)故事,在更多人心中種下拼搏的種子、注入前行的力量。今年4月,他正式出任暨南大學(xué)體育學(xué)院院長。10月,蘇炳添速度研究與訓(xùn)練中心啟用。蘇炳添正以多重身份,續(xù)寫著他與短跑、與體育的傳奇故事。
今天再看“蘇神”一直以來的孜孜以求,我們或許能獲得更多啟示:無論是從事競技體育,還是做好一份普通的工作,經(jīng)營一家企業(yè),遇到困難幾乎是必然的。挫折、逆境,導(dǎo)致步履維艱,也鋪就了向前進(jìn)的階梯。只要找到正確方向,依靠科學(xué)辦法、把一件事做到極致,時間就終將站在我們這一邊。
這正是:
夢在肩,定格光年。
十載雕琢一瞬,百次騰躍再爭先。
厚積薄發(fā),山海可平,自有青山連青天。
大家晚安!


