來自初雪的思念
鄭州今冬首場降雪
如約而至！
鄭州氣象提醒
今天上午天氣
由雨夾雪轉為純雪
下午到晚上是主要降雪時段
今晚降雪逐漸停止轉多云
最高氣溫：1～2℃
最低氣溫：-5～-4℃
明天白天晴天間多云
西北風4級，陣風6-7級
01
雨雪天氣安全出行指南
下雪天
戶外有很多地方
都是比較濕滑
容易滑倒
因此在這樣的環境中
應該時刻保持警惕心
尤其是很多路面雖然沒有積雪
但是結了薄薄的一層冰
這種情況是最容易被忽視
也是最容易引起滑倒的
01
穿保暖衣和防滑鞋
北京積水潭醫院鄭州醫院
（鄭州市中心醫院）
急診科主任孫家安提醒
雪天出行，要戴手套
穿保暖的衣服
褲子不可過長
以免踩到褲腳發生跌倒
襪子合腳
不穿滑腳的絲襪
鞋帶要系緊并且鞋帶不可過長
以免踩到鞋帶引起跌倒
挑選合適的防滑鞋子
02
放慢走路速度
下雪天出行時
最好預留更多的時間
每一步都要踩實
一步一個腳印
“腳踏實地”走路才不會滑倒
尤其是碰到不平的路面
更要放慢步伐
03
避免黑暗中行走
在下雪天
光線不足增加了滑倒的可能性
因此要盡可能保證
出行環境的光線充足
盡量避免在黑夜中出行
必要時可以攜帶手電筒
04
老年人避免外出
老年人應盡量避免雪后出行
如需外出
盡量有家人陪同
此外
可以根據身體情況
使用輔助器械
比如拐杖等
雪天路面濕滑，記得穿著鞋底紋理較深的防滑鞋；注意避開路面浮冰和積水。
在濕滑路面建議走“企鵝步”，全腳掌著地，小步慢行，保持固定步調，雙手來回擺動，保持平衡哦~
那么雪天出行
如果不慎滑倒應該怎么做呢？
如果滑倒不可避免
那么在著地的瞬間
盡量順勢滑或者翻滾
可以起到卸力的作用
有點類似于太極里的以柔克剛
我們經常在電視里
看到籃球比賽中
球員從空中失去
平衡摔倒在地面時
總會順勢一滑也是這個道理
就是將身體撞擊地面的力量
轉化為滑動的力量
從而避免嚴重的受傷
滑倒后該怎么辦？
滑倒后
尤其是中老年人
如果感覺身體某個部位
有劇烈疼痛感
那么往往提示有骨折的可能
不要立即站起來
這樣可以避免造成進一步損傷
可以先稍躺片刻
評估一下身體的感覺
同時尋求周圍人群的幫助
或者打電話尋求醫療援助
盡快前往醫院就診
最后，提示大家
請及時關注氣象預報預警信息
面對道路結冰
及時采取防范措施
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